糖質オフグルテンフリー大豆粉スコーン

ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682

大豆粉のスコーン(ID18489053)をアレンジし、グルテンフリーレシピにしました!

このレシピの生い立ち
大豆粉のスコーン(ID18489053)を作りたいけどグルテンを控えているため、アレンジしました。
こちらのほうがおからパウダーの作用で腹持ちはいいと思います。

糖質オフグルテンフリー大豆粉スコーン

大豆粉のスコーン(ID18489053)をアレンジし、グルテンフリーレシピにしました!

このレシピの生い立ち
大豆粉のスコーン(ID18489053)を作りたいけどグルテンを控えているため、アレンジしました。
こちらのほうがおからパウダーの作用で腹持ちはいいと思います。

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材料

6個分
  1. 大豆粉(みたけ食品) 80g
  2. おからパウダー(150メッシュ) 40g
  3. アーモンドプードル 30g
  4. シュガーカットゼロ 15g
  5. ベーキングパウダー(アルミニウムフリー) 8g
  6. バター(有塩) 50g
  7. 大さじ2
  8. ●高カカオチョコレート 25g
  9. (L) 1個

作り方

  1. 1

    前日にバターを1㎝角に切り冷凍しておく。

  2. 2

    チョコレート以外の材料をフードプロセッサーに入れ、ポロポロになるまで撹拌する。

  3. 3

    2でできた生地をポリ袋に入れ、適当に刻んだチョコレートもも一緒に入れて、ひとまとまりにまとめ冷蔵庫で30分休ませる。

  4. 4

    冷蔵庫から出した生地をお好みの形に6等分し、180度で予熱しておいたオーブンで約25分焼いたらできあがり。

コツ・ポイント

敢えて有塩バターを使っています。無塩バターで作る方は塩を一つまみ入れてください。
おからパウダーが胃で膨らむ(?)ので、必ず飲み物と一緒に食べてください。
チョコレートは見栄えのために入れたので、入れなくても良いです。

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ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682
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カロリー制限ではなく、糖質制限をしています。アトキンス式から含めると糖質制限歴は10年以上です。糖質制限はすごくコストがかかります。長く続けるため、美味しさを追求して材料をいっぱい使うレシピではなく、シンプルな味のベースとなるレシピを心掛けています。
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