ポテトそぼろ煮【病院食】

お料理P @cook_40103601
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院ではカレイおろし煮、ポテトそぼろ煮、ごま和え(インゲンニンジン)、米飯150gが提供されていました。全部で510kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
ポテトそぼろ煮【病院食】
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院ではカレイおろし煮、ポテトそぼろ煮、ごま和え(インゲンニンジン)、米飯150gが提供されていました。全部で510kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
作り方
- 1
じゃがいもは一口大の大きさに切る。
- 2
小鍋に出し汁、◎を入れ火にかける。
- 3
沸騰したら合挽ミンチ、じゃがいもを加え蓋をして10分ほど弱火〜中火で柔らかくなるまで煮たら出来上がり。
- 4
病院ではカレイおろし煮、ポテトそぼろ煮、ごま和え(インゲンニンジン)、米飯150gが提供されていました。
コツ・ポイント
病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。
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