ダイエット中でも♪ポテトサラダ
まさたかまま @cook_40045492
ダイエット中の方にオススメ！ミックスビーンズ入りだから、お腹を満たします。
このレシピの生い立ち
夫が脱ペンギン体型目指してジム通い開始！食事のサポート&サボらず通うように応援中です。
ダイエット中でも♪ポテトサラダ
ダイエット中の方にオススメ！ミックスビーンズ入りだから、お腹を満たします。
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
使ったのはこちら↑
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- 2
じゃがいもはよく洗い、レンチンして皮を剥き、あらく潰して冷ます
- 3
胡瓜はスライスして塩揉みをして少し置く
水にさらしてしっかり絞る -
- 4
玉ねぎはスライスして水にさらしてしっかり絞る
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- 5
全てを混ぜる
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- 6
お好みでパセリをかける
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- 7
我が家がよく使う豆です
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コツ・ポイント
胡瓜、玉ねぎの水分をしっかりとる。
お好みで人参をプラスしたり、ツナ缶を鶏胸肉や魚肉ソーセージにしてもいいと思います。
じゃがいもはしっかり潰さないほうが美味しいです。
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