グルテンフリー!低糖質!大豆粉パンケーキ

クックUFPXOK☆ @cook_40151357
低糖質で美味しいパンケーキ!多く作って冷凍保存も♪粉類を合わせておいてホットケーキミックスとして常備もオススメです♡♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいパンケーキが食べたくて♪1年で15kg減量達成!自己流の短期ダイエットは、骨や筋肉が栄養不足になって痩せ、骨粗鬆症になりやすく、筋肉が減っても脂肪は減らない&リバウンドしやすい体質になりやすいのでゆっくり継続が大切★
直径約12cm / 約6枚分 / 厚み約1~1.5cm
グルテンフリー!低糖質!大豆粉パンケーキ
低糖質で美味しいパンケーキ!多く作って冷凍保存も♪粉類を合わせておいてホットケーキミックスとして常備もオススメです♡♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいパンケーキが食べたくて♪1年で15kg減量達成!自己流の短期ダイエットは、骨や筋肉が栄養不足になって痩せ、骨粗鬆症になりやすく、筋肉が減っても脂肪は減らない&リバウンドしやすい体質になりやすいのでゆっくり継続が大切★
直径約12cm / 約6枚分 / 厚み約1~1.5cm
コツ・ポイント
生地は粉っぽさが無くなったら混ぜるのをすぐストップ!
綺麗な焼き色にするには熱したフライパンを濡れ布巾に乗せて3秒程ジューッ!!が重要♪
冷凍保存する場合は水分が飛ぶのを防ぐ為、温かいうちにラップにくるむ。
小麦粉アレルギーでも安心♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19939595