おさかな苦手克服ちゃーはん
アスリートレシピ @cook_40267482
かまぼこやツナ以外に、ジャコやシラス、鮭フレークでも代用可。
このレシピの生い立ち
お魚が苦手な子供に、お魚の栄養も摂って欲しくて作りました。
おさかな苦手克服ちゃーはん
かまぼこやツナ以外に、ジャコやシラス、鮭フレークでも代用可。
このレシピの生い立ち
お魚が苦手な子供に、お魚の栄養も摂って欲しくて作りました。
作り方
- 1
下準備
＊かまぼこを細切れにする。
＊ボールに卵をといておく。 - 2
油を熱したフライパンに、といた卵を入れ、直ぐにボールに戻す。
- 3
2で使用したフライパンで、かまぼことツナを炒める。
- 4
3にご飯とコーン、ごまを加え、軽く炒める。
- 5
4に鶏ガラスープの素と醤油を垂らし、焦げめがついてきたら、火を止めて、卵を戻し入れる。
- 6
ふんわりと混ぜて、味が足りなけば、塩を少し加える。
- 7
器に盛り付け、小口切りにしたワケギをトッピングして出来上がり！
コツ・ポイント
赤、緑、黄色の物を入れると子供の食欲が増す傾向があります。
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