鶏ひき肉とえのきの甘辛つくね

うさこのおうち @cook_40094213
えのきをたっぷり入れたヘルシーなつくねです。夕飯のおかずやお弁当におすすめです。
このレシピの生い立ち
卵を入れず少し日持ちのするようなヘルシーな常備菜にしたくて作りました。
鶏ひき肉とえのきの甘辛つくね
えのきをたっぷり入れたヘルシーなつくねです。夕飯のおかずやお弁当におすすめです。
このレシピの生い立ち
卵を入れず少し日持ちのするようなヘルシーな常備菜にしたくて作りました。
作り方
- 1
えのきは根元を切り落とし6等分に切る。
- 2
合わせ調味料を作っておく。
- 3
ボールにひき肉、生姜のチューブ、塩胡椒、砂糖、酒、片栗粉を入れて捏ねる。よく混ざったらえのきを入れて8等分にして形を作る
- 4
フライパンに油を入れて3を並べてから火をつける。
- 5
焼き色がついたらひっくり返してふたをして中火以下で焼く。
- 6
5〜7分したら合わせ調味料をよく混ぜてから入れて絡める。
コツ・ポイント
小口ねぎは薬味で残ったのを入れました。入れなくても大丈夫です。
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