ペルシャ料理クルミのシチュフェセンジャン

パティシエJunko
パティシエJunko @cook_40103721

フェセンジャン(Fesenjan)と呼ばれる、ペルシャ料理です。ザクロとクルミのシチューに肉団子を入れて作ります。
このレシピの生い立ち
料理上手なペルシャ料理の先生から習いました。ずっと自分でも作ってみたかったフェセンジャンについに挑戦できてうれしいです。
イラン(旧ペルシャ)の家庭料理
“KHORESH FESENJAN خورش فسنجون”
私の世界の料理シリーズ

ペルシャ料理クルミのシチュフェセンジャン

フェセンジャン(Fesenjan)と呼ばれる、ペルシャ料理です。ザクロとクルミのシチューに肉団子を入れて作ります。
このレシピの生い立ち
料理上手なペルシャ料理の先生から習いました。ずっと自分でも作ってみたかったフェセンジャンについに挑戦できてうれしいです。
イラン(旧ペルシャ)の家庭料理
“KHORESH FESENJAN خورش فسنجون”
私の世界の料理シリーズ

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材料

  1. クルミ 150g
  2. ザクロペースト(またはザクロジュースで代用可) 大さじ3
  3. 砂糖(ブラウンシュガー 大さじ2
  4. ひき肉鶏の胸肉モモ肉でも可) 250g(300g)
  5. ●塩胡椒 各少々
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 1.5個
  7. ターメリック 適量
  8. サフラン(あれば 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    くるみをフードプロセッサーやブレンダーで細くします。
    (ポイント:とても細かく)

  2. 2

    フライパンを火にかけて細くしたクルミを入れて弱火で煎ります。くるみは焦げやすいので目を離さないで注意してください。

  3. 3

    キャラメル色になったら水を入れて20分ぐらい煮てください。

  4. 4

    ザクロペーストとブラウンシュガーを加えさらに10分煮る。

  5. 5

    玉ねぎを細かいみじん切りにするかフードプロセッサーにかけます。

  6. 6

    ●のひき肉、塩胡椒、玉ねぎの半分を混ぜて小さな団子を作ります。

  7. 7

    フライパンに油大さじ1を入れてひき肉の団子を炒めます。少し焼き色が出来たらひき肉の団子を取り出します。

  8. 8

    残りの玉ねぎを同じフライパンで炒めます。透明になったらターメリック、塩を加えて先ほど作った団子をフライパンに戻します。

  9. 9

    ひき肉団子をクルミに加え10~15分煮込んで出来上がりです。

  10. 10

    時間があれば弱火で長い時間に煮込めばさらに美味しくできます。

  11. 11

    ペルシャ料理はバスマティライスがよく合います。飾り付けはパセリやクルミ、手に入ればザクロの実を飾ると素敵です。

  12. 12

    こちらはパーティー用にクグロフ型でバスマティライスを型抜きして、フェセンジャンを中に入れました。黄色はサフランライスです

  13. 13

    ザクロペースはこちらを使用。Iranの1番有名な店のざくろペーストだそうです。

  14. 14

    ザクロが手に入ったので、仕上げに使いました。赤い宝石のようにキラキラ綺麗です。

コツ・ポイント

・この料理を鶏肉胸やモモで作っても美味しい
・ザクロペーストは日本では珍しいので、ザクロジュースでも代用可
・ザクロペーストは東京だとダルビッシュショップで手に入る

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フードでアートすることとベーキングが好きな管理栄養士&パティシエ♪世界中に友達がいるので、世界のおいしいレシピを習って家庭で作れるレシピにアレンジして公開しています。
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