【イラン料理】人参シチュー

Sevin
Sevin @cook_40096888

手軽にできちゃうほんのり酸っぱいシチュー
このレシピの生い立ち
イランにいる伯母から教わりました!

【イラン料理】人参シチュー

手軽にできちゃうほんのり酸っぱいシチュー
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材料

  1. ブロック肉 250g
  2. 玉ねぎ 1
  3. 人参 2本
  4. 干しプラム又はレモン 200g/大さじ2
  5. ターメリックパウダー 小さじ2
  6. サフラン 小さじ1/2
  7. 適量

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱したフライパンでみじん切りの玉ねぎとブロック肉を炒めます。

  2. 2

    火が通ったらターメリックを加えます。

  3. 3

    ターメリックがよく混ざったら2カップ程度のお湯を加えて弱火で煮ます。

  4. 4

    鍋が煮立ってきたら人参、お好みでプラム、塩を加えます。この時、鍋の水が足りない場合は句材がちゃんと浸る様にお湯を加える。

  5. 5

    時々混ぜながら弱火で一時間ほど煮ると肉の旨みが出てきます。この時サフランパウダーを加えたら出来上がり。

コツ・ポイント

ー干しプラムがない場合はレモン水を代用してください。また酸味が苦手な方は入れないで大丈夫です。
ー肉は牛肉を使いました。
ーイラン料理はじっくり煮込んで肉の旨みを出すのがポイントです。焦げないよう時々混ぜてください。

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日本ではあまり親しみのない『イラン料理』実は簡単に自宅で作れちゃうんです。イラン人のお父さんから伝授した『イラン料理』をご紹介いたします♬
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