作り方
- 1
オリーブオイルを熱したフライパンでみじん切りの玉ねぎとブロック肉を炒めます。
- 2
火が通ったらターメリックを加えます。
- 3
ターメリックがよく混ざったら2カップ程度のお湯を加えて弱火で煮ます。
- 4
鍋が煮立ってきたら人参、お好みでプラム、塩を加えます。この時、鍋の水が足りない場合は句材がちゃんと浸る様にお湯を加える。
- 5
時々混ぜながら弱火で一時間ほど煮ると肉の旨みが出てきます。この時サフランパウダーを加えたら出来上がり。
コツ・ポイント
ー干しプラムがない場合はレモン水を代用してください。また酸味が苦手な方は入れないで大丈夫です。
ー肉は牛肉を使いました。
ーイラン料理はじっくり煮込んで肉の旨みを出すのがポイントです。焦げないよう時々混ぜてください。
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