生ゼンライスのライスサラダ

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten

火を使わないダイエットレシピ!色々な具材が合わさった美味しさで満足感がありますよ!

生ゼンライスのライスサラダ

火を使わないダイエットレシピ!色々な具材が合わさった美味しさで満足感がありますよ!

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材料

1人分
  1. 生ゼンライス(伊豆河童) 1袋
  2. ハム 2枚
  3. チーズ 15g
  4. きゅうり 1/4本
  5. パプリカ 1/8本
  6. コーン缶 15g
  7. ふたつまみ
  8. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    生ゼンライスは流水で軽く洗い、しっかり水気をきる。

  2. 2

    きゅうりは角切り、赤パプリカ、ハム、チーズは色紙切りにする。コーンは水気をきる。

  3. 3

    ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ツナや茹で大豆を入れても美味しいです。

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創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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