Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μουστάρδα
Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Έχει πολύ λίγες θερμίδες, είναι εύκολη και πραγματικά πολύ νόστιμη.
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μουστάρδα
Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Έχει πολύ λίγες θερμίδες, είναι εύκολη και πραγματικά πολύ νόστιμη.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε κ κόβουμε το κοτόπουλο σε μεγάλα κομμάτια
- 2
Πλένουμε κ κόβουμε τα κολοκυθάκια σε κύβους.
- 3
Σε μια κατσαρόλα ή βαθύ τηγάνι ρίχνουμε το ελαιόλαδο μας κ αμέσως ρίχνουμε το σκόρδο (δεν αφήνουμε να ζεσταθεί πολύ το λάδι)
- 4
Αμέσως μετά ρίχνουμε το κοτόπουλο
- 5
Και σε 1-2 λεπτά τα κολοκυθάκια
- 6
Αφού σοταριστουν για 5-6 λεπτά ρίχνουμε τη μουστάρδα κ το νερό.
- 7
Στη συνέχεια ρίχνουμε αλάτι πιπέρι, ρίγανη και σβήνουμε με το κρασάκι μας. Τα αφήνουμε να μαγειρεύονται σε μέτρια φωτιά για περίπου 30 λεπτά.
- 8
Μπορείτε να το συνοδεύετε με λίγο ρύζι basmati. Ιδανική συνταγή για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Το συνιστώ στους πελάτες μου.
Παρόμοιες συνταγές
-
Κοτόπουλο στο φούρνο με μουστάρδα Κοτόπουλο στο φούρνο με μουστάρδα
Μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή, ιδανική για όσους προσπαθούν να προσέξουν τη διατροφή τους
-
Μακαρόνια ολικής με τόνο Μακαρόνια ολικής με τόνο
Μία συνταγή της στιγμής, φθηνή κ φυσικά νόστιμη κ πολύ ελαφριά κατάλληλη για όσους βρίσκονται σε διατροφή -
Στομάχια κοτόπουλο με μουστάρδα Στομάχια κοτόπουλο με μουστάρδα
Ιδιαίτερο υλικό, πολύ γευστικό! Λίγες θερμίδες και πολύ πρωτεΐνη! Αξίζει να το δοκιμάσεις, σερβίρεται με ρύζι ή πατάτες #2020
-
Ριζότο με γαρίδες Ριζότο με γαρίδες
Η συνταγή αυτή είναι εξαιρετικά εύκολη αλλά κ νόστιμη. Επίσης είναι ελαφριά κ ιδανική για όσους θέλουν να προσέξουν το βάρος τους χωρίς να κάνουν εκπτώσεις στη γεύση. -
Βελουτέ λαχανικών (vegan/νηστίσιμο) Βελουτέ λαχανικών (vegan/νηστίσιμο)
Για όσους δυσκολεύονται να φάνε τα λαχανικά με τους κλασικούς τρόπους μαγειρέματος (ή απλώς τα έχουν βαρεθεί), αυτή είναι μια καλή εναλλακτική. Νόστιμη, εύκολη, γρήγορη, ιδανική για υποθερμιδική διατροφή.
-
Μανιταρόσουπα βελουτέ με κρουτόν! Μανιταρόσουπα βελουτέ με κρουτόν!
Αυτή η συνταγή είναι δικής μου έμπνευσης! Είναι η πρώτη φορά που την φτιάχνω και πραγματικά έγινε υπέροχη! Ιδανική για όσους κάνουν διατροφή! Για μεσημεριανό ή για βραδινό!
-
Μπράουνις με αβοκάντο Μπράουνις με αβοκάντο
Ένα ιδιαίτερα νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι για όσους και όσες βρίσκονται σε διατροφή και θέλουν κάτι για τη λιγούρα τους.
-
Μύδια με μουστάρδα εύκολα και γρήγορα! Μύδια με μουστάρδα εύκολα και γρήγορα!
Είναι μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για τις φορές που δεν έχεις χρόνο αλλά θες κάτι ιδιαίτερο!
-
Κοτόπουλο λεμονάτο με μουστάρδα Κοτόπουλο λεμονάτο με μουστάρδα
Αγαπημένη συνταγή για κοτόπουλο, εύκολη, γρήγορη, νόστιμη που αρέσει σε όλους!! Μπορούμε να αυξομειώσουμε την ποσότητα τω μπαχαρικών ή του λεμονιού ανάλογα τα γούστα μας!
-
Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και μουστάρδα! Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και μουστάρδα!
Αν σου αρέσει το κοτόπουλο και τα μανιτάρια τότε αυτή η συνταγή είναι ότι πρέπει για εσένα! Εύκολη και αρκετά γρήγορη.#μιακατσαρόλα
-
Χοιρινό κρασάτο με μουστάρδα Χοιρινό κρασάτο με μουστάρδα
Μια συνταγή γεμάτη αρώματα,πολύ νόστιμη και εύκολη στην εκτέλεση της.
-
Κοτόπουλο με λαχανικά μανιτάρια κολοκυθάκια και κόκκινη πιπεριά! Κοτόπουλο με λαχανικά μανιτάρια κολοκυθάκια και κόκκινη πιπεριά!
Είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή για όλους σας!!Μπούτια κοτόπουλου με μανιτάρια κολοκυθάκια με κόκκινη πιπεριά!!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια