Milanesa de quinoa
Jennifer Wepfer @cook_5303349
Las quise hacer veganas por lo que algunas se me desarmaron, si les agregas un huevo probablemente queden más Unidas y no les pase. Sino unir con mezcla de semillas y agua !!
Milanesa de quinoa
Las quise hacer veganas por lo que algunas se me desarmaron, si les agregas un huevo probablemente queden más Unidas y no les pase. Sino unir con mezcla de semillas y agua !!
Paso a paso
- 1
Lavar muy bien la quinoa. En abundante agua masajearla, revolver y enjuagar. Unas 5 veces masajear con agua limpia y cambiar el agua. Tener cuidado con el colador que uses porque son chicos los granos. Después dejar en remojo 20 minutos en agua.
- 2
Poner agua limpia a hervir y cuando hierve poner la quinoa enjuagada (sin el último agua de reposo) es importante lavarla bien para que no quede amarga
- 3
Cortar bien chiquito zanahoria y morrón. Ponerlas en aceite en una sartén. Y después agregar el ajo y la cebolla también picados chiquito. Sacarlo cuando esté todo blandito
- 4
La quinoa va a estar lista en unos 15 minutos. Nos damos cuenta porque se va a ver una cola blanquita y vamos a notar los granos transparentes ya no más blancos
- 5
Mezclar la quinoa y los vegetales, condimentar a gusto. Para que se una bien hay que amasar un rato la mezcla o agregarle huevo o agregarle un poco de harina o pan rallado (ojo que no sea mucho para que no quede seco)
- 6
Hacer formitas y pasarlas por el rebozador, en mi caso usé pan rallado, salvado de avena y condimente con orégano. Ponerlas en placa para horno con aceite a horno alto, cuando estén crocantes de abajo sacar. No antes para que no se desarmen.
- 7
Sacar cuando esté hecha de los dos lados. Y servir con acompañamiento.
- 8
Foto de los rulitos de la quinoa ya lista
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jennifer Wepfer le encantará ver cómo quedó.
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Estudiante de Farmacia, aficionada a la cocina. Lo que mas disfruto de cocinar es hacerlo para la gente que quiero
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