Ensalada de alubias con chícharos

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México
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Ingredientes

5 minutos
2 raciones
  1. 1 tazaalubias cocidas o de lata
  2. 1jitomate
  3. 1/4 tazachícharos
  4. al gustoqueso cotija o fresco o panela o parmesano
  5. VINAGRETA:
  6. 3 cdas. aceite de oliva
  7. 1 cdavinagre
  8. 1 ctamostaza Dijón
  9. 1/2 ctaconsomé en polvo
  10. pimienta al gusto y ajo en polvo al gusto

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Como base ponemos alubias cocidas, encima un jitomate pelado y picado, salpicamos con chícharos cocidos o congelados y queso cotija rallado (o queso fresco o panela)

  2. 2

    Y por encima una vinagreta (3 cdas. aceite de oliva 1 cda vinagre, 1 cta mostaza Dijon, 1/2 cta consomé en polvo, pimienta al gusto y ajo en polvo al gusto). El chiste está en hacerla en un frasco, taparlo y agitarla muy bien para que emulsione. Luego se calienta un minuto en el microondas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México
>Licenciada en Ciencias Diplomáticas, Universidad Nacional Autónoma de México>Maestría Internacional en Cocina Profesional, Esneca Business School. Lérida, Spain,Especialidades:>The Science of Gastronomy; The Hong Kong University of Science and Technology>The New Nordic Diet-From Gastronomy to Health; University of Copenhagen>Transformation of the Global Food System; Department of Food and Resource Economics, University of Copenhagen>Stanford Introduction to Food and Health; Stanford University>Research Kitchen. Specialization Competitive Strategyand Organization Design. Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)>Food & Beverage Management. Università Commerciale Luigi Bocconi.>Unravelling solutions for Future Food problems Utrecht University>Building a Healthy Plate, Tufts University>Everyday Chinese Medicine I - II. The Chinese University of Hong Kong (CUHK)LIBROS: "Las recetas de mis abuelas a mi manera", "Sabores en mi memoria", "Con sabor mexicano", “Yucatán en mi cocina”, “Comer en casa”, “Cocinar, ese placer…”, "Variando el menú diario". (amazon.com/author/mercedescossio.cookingbooks)“Mecanismos de control de la política exterior", "La esclavitud ignorada" y "Género y equidad".Food Blogger. Los URL de mis BLOGS son: http://misrecetasydemas.blogspot.mx/ https://consabormexicano.wordpress.com/Yucatán en mi cocina (https://mcossiopeon.wordpress.com).En ellos encontrarán recetas de la antigua cocina mexicana, con muchas recetas de Yucatán y algunas incursiones en la cocina internacional. Instagram: RecetasMercedes. Twitter: @RecetasMercedes
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