ได้คะน้ามาโค่นใหญ่ ทานไม่ทันใบเหลืองแต่ต้นเขียวปลอกเปลือกออกมาทั้งขาวทั้งอวบ จะผัดจะยำก็อร่อย แต่วันนี้ขอจัดเมนูจานด่วนๆมาให้รับชมก่อนนะคะ คลิปเต็มตรงนี้ค่ะ https://youtu.be/F5aWT7F636Y

เมนูง่ายๆ โปรตีนจัดเต็ม ใช้พริกแห้งแทนพริกสด เผ็ดไม่มากอีกทั้งยังช่วยลดความคาวได้ด้วยค่ะสูตรลดหวาน ลดโซเดียม ปรับรสชาติเพิ่มได้ตามชอบเลยค่ะ

🤭..ผักคะน้าเพื่อสุขภาพ คุณพ่ออยากทานลูกเลยจัดให้ ผัดผักง่ายๆ อร่อยด้วยค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

ถ้าทานมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนจากเนื้อหมูเป็นโปรตีนเกษตรได้เลยค่ะ

#100วันบันดาลใจ 64เมนูผัดขิงที่เพิ่มความหอมด้วยการใส่เต้าเจี้ยว หลายคนอาจไม่ชอบความเผ็ดของขิง เรามีวิธีมาแชร์ทำยังไงให้รสความเผ็ดได้

#100วันบันดาลใจ 28เมนูนี้เครื่องปรุงรสที่ให้ความเค็มไม่ต้องใส่ เพราะเนื้อปลามีความเค็มอยู่แล้ว เนื้อปลาจะใช้เท่าไร ดูที่ปริมาณคะน้า ใส่เยอะก็เค็มมากไป

Stir fried Chinese kale and pork with oysters sauce, ไม่ได้กินผัดคะน้านานแล้วค่ะ ไปตลาดมาเลยจัดมา1ถุงใหญ่ สงสัยกินได้เกือบเดือน 555🤣

#แชร์ให้จากใจ #เมนูประหยัด63เมนูนี้ทำทานบ่อยมากค่ะ ประหยัดทั้งเงิน ประหยัดทั้งเวลา วัตถุดิบหลักใช้คะน้าจากตลาดสด กำละ 10 บาท ทานคนเดียวแบ่งทำได้ 2-3 ครั้งเลยค่ะ 😋

หมูกรอบทำเองค่ะ 😋

จะเปลี่ยนใช้เห็ดอย่างอื่นตามชอบได้เลยนะคะ เมนูผัดง่ายๆ แต่หอมอร่อย👍