ขนมปังม้วนไส้กรอกแฮมชีส เป็นเมนูอาหารมื้อเช้า ของเด็กๆ แบบเร่งรีบใช้เวลาน้อย

มื้อเช้าติดสปีด ที่มีขนมปัง กล้วย แฮม และชีส เป็นส่วนประกอบ วันนี้เราทำ2สไตล์จ้า มีทั้งปังปิ้งแบบหวาน และปังปิ้งแบบเค็ม อิอิ ทำง่ายนะ มีแค่เตาปิ๊งก็อิ่มได้จ้า มากินกันเถอะ ~ #kkเข้าครัว #自己做饭

มันฝรั่งแฮมชีสอบกระทะ เป็นเมนูอาหารเช้า แบบง่ายๆ ใช้เวลาน้อย น่าทาน ชีสยืดๆ หอมอร่อยค่ะ

Q ;หลานๆเช้านี้ กินอะไรดีคะ. A ;ไข่คนกับแฮมครับ ขนมปังโฮลวีท ทาเนยกับเบค่อน ผักสลัดค่ะ 😌😌 จัดไปคร๊า #ครัวผจญภัย

#100วันบันดาลใจ 6#ตั้งเป้าเราทำได้มื้อเช้าง่ายๆ ผัก,แฮม,กะหล่ำปลีค่ะ

มันฝรั่งอบหน้าแฮมชีส เป็นเมนูอาหารเช้าสำหรับเด็กๆ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย น่าทาน ค่ะ

จับเอาของโปรดหลาย ๆ อย่างมารวมกัน กลายเป็นมื้อใหญ่ได้ 1 มื้อเลยค่ะ เหนื่อยหน่อยแต่แฮปปี้มากกก ลองทำแบบง่าย ๆ ดูกันนะคะ ☺️

อาหารเช้าพ่อบ้าน ไข่เหลือ 1 ฟอง มีขนมปัง มะเขือเทศมี พาสต้ามี่มี รวบรัดเลยเอามารวมกัน

เมนูนี้โลวคาร์บ คุมแป้งและไม่มีน้ำตาลค่ะ เนื้อสัตว์ ไม่เกิน 100 กรัม เหมาะกับชาวโลวคาร์บ ถ้าคีโตก็ตัดแค่มันฝรั่งออกค่ะ ได้สูตรมาจากเยอรมัน ทานตั้งแต่เด็กชอบมากกค่ะ

แถวบ้านหาซื้อมันฝรั่งไม่ได้แต่มีมันไข่ก็อร่อยไปอีกแบบ เด็กๆชอบมาก ทำไม่ยากเลยค่ะ

#ครัวผจญภัย คำว่าแฮมตากรมควัน腊肉 ประกอบจากคำว่า 腊/猎(อ่าน ล่า/เลี่ย)ที่แปลว่า ล่าสัตว์นั่นเองและหมายถึงเดือน12 เพราะเป็นฤดูหนาว เพราะปลูกไม่ได้ ต้องล่าสัตว์หรือเชือดหมูแล้วทำเป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูปไว้กินตลอด3-4เดือน กรรมวิธีโดยประมาณคือ น้ำเนื้อหมูหมักเค็มแล้วตากลมหนาวจนมันกึ่งสุก(บ่มเย็นนั่นเอง) แล้วน้ำไปรมควันอีกรอบด้วยสมุนไพร ; ส่วนตำบลเฟิ่งหวงนั้น ห่างไกลพอสมควร เป็นตำบลชายขอบของมณทลหูหนาน อยู่ในหุบเขาที่มีคนจีนเชื้อสายฮั่นกับเเม้วปะปนกลมกลื่นกัน อาหารประเภทพืชผักที่นี่น่าสนใจมีผักพื้นบ้านหลายชนิดที่อร่อยมาก แต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์จะแปลกๆหน่อย อาจเพราะการท่องเที่ยวที่บูมจนชาวเขาที่นี่รับมือไม่ทัน พยายามเปิดร้านอาหารขายแต่มาตรฐานยังขาดๆเกินๆ(ขาดมากว่าเกิน) เพราะเนื้อสัตว์ที่เป็นของสดไม่ใช่วิถีดั้งเดิมของคนยากคนจนแถวนี้ ที่นี่จะขายเนื้อหมูเนื้อไก่เนื้อปลาปะปนกับเต่า งู กบ อึ่ง จนกระทั่งตัวอ้น ไม่แยกว่าอันไหนเป็นปศุสัตว์ อันไหนเป็นของป่า และอันไหรเป็นของแปลก นักท่องเที่ยวอาจจะอึ้งๆกับภัตตาคารในเมืองนี้ แต่สิ่งนึงที่คนที่นี่ถนัดมากๆคือ หมูตากรมควัน เพราะตั้งแต่โบราณ ชาวเขาที่เลี้ยงหมูจะเชือดหมูปีละครั้ง และเอาหมูทำเป็นแฮม เก็บไว้ทานได้เป็นปี สมัยก่อนถือเป็นของดี เอาไว้ตอนรับแขก ก่อนจะกลายเป็นของยอดฮิต ไปเที่ยวรอบนี้ก็เลยจัดมา 2 แพ็ค ราคาไม่แพงครับ สำหรับมื้อนี้ เมนูง่ายๆ แฮมรมควันผักผักไรก็ได้ในตู้เย็น