#กินได้สนุกด้วย64#100วันบันดาลใจ 53บางวันกินอะโวคาโดกับข้าวญี่ปุ่น ..วันนี้ลองทำกินกับข้าวโอ็ตและไข่ต้ม..อร่อยดีมีประโยชน์ด้วยค่ะ😊😋😊

เด็กน้อย 10ขวบ อยากกินข้าวผัด ก็เลยทำข้าวผัดไก่แต่ไม่ใส่ไข่และต้มไข่ต้มให้แทนคับ ^^

ไข่ต้มนุ่มๆ คลุกข้าวสวยร้อนๆ แกล้มแตงกวาเย็นๆ กินคู่กับน้ำปลาพริกถ้วยโปรด แค่นี้ก็เห็นสวรรค์รำไร ทำง่ายและอร่อยด้วย 😋

#5000มื้อให้น้องหลังจากเตรียมน้ำซุปแล้ว เช้าวันนี้ในตอนแรกว่าจะทำ เห็ดคั่วกระเทียม ใส่ไข่ สำหรับกินกับขนมปังและผักสลัด(สด) เป็นอาหารมื้อเช้าที่ไม่ควรละเลยแต่เปลี่ยนใจลองทำเป็นซุปใสเห็ดแทน ติดตามกันนะคะ

Let today be the start of something new🥳🤩เราลองทำเมนูนี้เพราะเรารู้สึกว่ายิ่งอายุเรามากขึ้นมันทำให้รู้ว่าเราละเลยเรื่องการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมามาก มัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการกินปิ้งย่างชาบูหมูกระทะบลาๆ🤣 เราเลยอยากลองทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพดีต่อร่างกายเราบ้าง มันอาจจะดีไม่สุด วัตถุดิบบางอย่างก็ไม่ได้คลีน แต่เราก็พยายามลดวัตถุดิบที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายให่น้อยที่สุดและมันเป็นก้าวแรกหรือก้าวเล็กๆที่เราอยากลองพยายามทำดู เป็นกำลังใจให้เราทำแบบนี้ในทุกๆวันด้วยนะ ขอบคุณค่าาาา😂🙏🏻😊 ใครลองทำก็ได้นะคะะะ ปรับสูตรเราหรือแชร์สูตรใหม่ๆให้เราได้น้าาาา เราว่าเมนูนี้น่าจะสามารถปรับใช้กับการทำอาหารให้ลูกน้อยได้ด้วยน้าาา😉#callmemeal #healthylivingmeal

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ทอด ไข่ต้ม ฟักทอง เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับ คนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทาน ดีต่อสุภาพ

ข้าวไรซ์เบอร์รีไก่ผัดกระเทียมพริกไทย ไข่ต้ม เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทาน อร่อยค่ะ

จริงๆ คือคลุกรวมกันค่ะ ผักทุกอย่างสุกแล้ว มีลูกเดือยด้วย มองเห็นกันมั้ย? 😁 (ที่บ้านซื้อมาเป็นเครื่องน้ำแข็งใส เลยแอบแบ่งมากิน) ต้มไข่เพิ่มอีกฟอง โรยพริกไทย กินคู่แตงกวา ยังมีนอกเฟรมอีก ชอบมาก~ 😙

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ไก่ทอดกระเทียมไข่ต้ม ไก่ทอดใส่น้ำมันน้อยๆกระเทียมหอมๆ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อย น่าทานค่ะ

ตอนกักตัว ตุนกิมจิ บะหมี่ผักแห้ง ไข่เอาไว้ วันนี้เลยต้องเคลียร์อาหารในตู้เย็นซักหน่อย เลยจัดเมนูนี้เลยค่ะ

มีมะเขือเหลือในตู้เย็น เคลียร์ตู้ทำเมนูซุปมะเขือค่ะ🥰👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#ปฏิทินสูตรอาหาร2025

#5000มื้อให้น้องเนื่องมาจากคลิป vlog ราเมน ทำให้อยากจะทำกินบ้าง ในสไตล์เราเอง ที่แนะนำให้ใช้เห็ดแชมปิญอง หรือเห็ดหอม เพราะเห็ดสองชนิดนี้มีรสชาติและความหอม ในการปรุงรสเราใช้แค่เกลือและน้ำส้มหมัก น้ำซุปง่ายๆหอมอร่อยจริง ปราศจากผงชูรสแน่นอน ติดตามกันนะคะ