ブロッコリーのうま塩和え
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
低カロリー、高タンパクなブロッコリーをつかった簡単すぎるヘルシー副菜。
レンジ調理で時短な上に、美肌にうれしいビタミンCが壊れにくい。シンプルなうま塩味が食べ飽きず、たっぷり野菜がとれて満足感も抜群です。
1人前 51kcal タンパク質5.7g 脂質1.3g 塩分1g
ブロッコリーのうま塩和え
低カロリー、高タンパクなブロッコリーをつかった簡単すぎるヘルシー副菜。
レンジ調理で時短な上に、美肌にうれしいビタミンCが壊れにくい。シンプルなうま塩味が食べ飽きず、たっぷり野菜がとれて満足感も抜群です。
1人前 51kcal タンパク質5.7g 脂質1.3g 塩分1g
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