อีกหนึ่งเมนูผักรักสุขภาพ ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ เพิ่มความอร่อยด้วยพริกน้ำปลา

ทำง่ายสุดในสามโลก ผัดให้กุ้งเด้งๆเลยจ้า

อยากกินทั้สองอย่าง..ไก่ผัดพริกกับผัดผัก กินคนเดียวจะเยอะไปหน่อย เลยเอามารวมเป็นจานเดียว 😊

เป็นอีกเมนูนึง ที่ทำทานบ่อย เพราะไม่ยาก และสมาชิกในบ้านชอบกันมาก ยกมาเสิร์ฟทีไร ต่างร้อง ว้าว! จานนี้ผมใช้เป็นกุ้งกุลาดำ เพราะไม่มีให้เลือก คนขายมีแบบเดียว 55 โดนบังคับ เลยได้สีกุ้งส้มแดงแปร๋น แหล๋น ทำให้น่าทานขึ้นไปอีก

ไม่ทำมานานมากกก#เคาะกะทะ~🤩

อยากกินผัดถั่วงอกพอดีมีบล็อกโคลี่กับคึ่นช่ายในตู้เย็นก็จับใส่รวมๆกันได้ผัดถั่วงอกที่อร่อยเลยค่ะ#ครัวผจญภัย

บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย

เนื้อวัวส่วนสะโพกเแามาหมักเพื่อให้นิ่มและมีรสชาติ ผัดกับบล็อกโคลี่กรอบๆ อร่อยเลยครับ#ครัวผจญภัย#5000มื้อให้น้อง#1สูตร1ต้น

มื้อกลางวันผัดผักง่ายๆ ทานคู่กับน้ำพริกกะปิ อร่อยไปอีกแบบค่ะ