Piatto unico

Nel piatto unico troviamo i cereali( qui i crostini integrali) e legumi ( i pancakes di farina di ceci) e le verdure. #disensadisettembre #vegan
Piatto unico
Nel piatto unico troviamo i cereali( qui i crostini integrali) e legumi ( i pancakes di farina di ceci) e le verdure. #disensadisettembre #vegan
Istruzioni per cucinare
- 1
Stemperare la farina di ceci con il kefir d'acqua le alghe e un pizzico di sale fino ad ottenere una pastella liscia e cremosa. Lasciamola riposare per almeno 15 Min.
- 2
Nel frattempo mettiamo in padella le biete già cotte con un cucchiaio di pasta d'acciughe vegan. Saltate le biete in padella e poi mettere da parte.
- 3
Scaldare bene una padella con un cucchiaio di olio evo. Quando è ben calda versate a cucchiaiate ben distanziate tra loro la pastella di farina di ceci. Fate cuocere qualche minuto per lato.
- 4
Preparate il piatto : mettete circa 3 o 4 pancakes, 4 crostini coperti di sugo all'arrabbiata 😊(va bene anche altro,ma sempre qualcosa di vegetale)e infine mettete le biete saltate in padella.
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