Món này là sự kết hợp giữa xào và luộc hehe. Bạn nào ngán tinh bột thì ăn nhiều rau như bắp cải nha vì bắp cải cực kì ít calories.Món này chưa đến 300 calories, chủ yếu ở lượng ức gà, còn rau thì không nhiều đâu nha.Hôm nay không hoàn toàn eat clean vì mình có dùng xì dầu Magi (có đường) và tương ớt Chinsu (có đường).Lượng rau vẫn tuỳ khả năng và sở thích nha.

Ăn tối bổ sung protein và fibers nhéKhoảng 350-400 calories tuỳ lượng rau củ và gia vị nhé.

Món này ăn sáng với bánh mì sandwich ngon lắm nha. Đáng lí ăn bánh mì đen (bánh mì nguyên cám) tốt hơn nữa mà tại mình mua không được nên ăn tạm sandwich trắng :pMón này theo mình tính (cả bánh mì) chưa đến 400 calories mà đủ chất nhé hehe. Bạn nào có tập (gym, cardio, hiit...) mà ăn kiểu Eat Clean tốt lắm nha. Vì lượng ăn và sở thích mỗi người mỗi khác nên các bạn gia giảm lượng rau củ sao cho hợp lí nhé.(Phần rau mình mua túi Rau Hỗn Hợp có sẵn ở siêu thị cho dễ sử dụng)

Mình chỉ xào tái thịt bò để thịt mềm rồi lấy thịt ra mới xào rau củ thì nó cũng giữ được vị ngọt tự nhien của rau củ.

Món này ăn với 1 lát bánh mì sandwich trắng và rau luộc nhé. Tráng miệng nước dưa hấu (tuỳ sở thích nhưng vì nước dưa hấu có lượng calories thấp)Mình không giỏi trang trí lắm nên thông cảm nha :(( Món này khoảng 300-350 calories.

Món này đơn giản lắm mà ăn lại đỡ ngán hơn ăn salad bình thường hehe. Mình quên chụp chén nước chấm mất tiêu :((Lượng calories món này mình ko tính kĩ lắm, chắc khoảng 250-300 là cùng.Rau các bạn tự tính theo khẩu phần và sở thích mỗi người nha.

#phunutoiyeu Ức gà , rau củ nướng thơm ngon ,thanh đạm ,giàu chất dinh dưỡng. Món ngon dinh dưỡng dành tặng những người phụ nữ thân yêu 😍

Đây là món chay thanh đạm cho những ngày ko ăn được thịt. Bạn có thể xào miến với bất cứ loại rau củ hay loại nấm nào mà bạn thích nha

Mình nấu ăn theo sở thích không theo bất cứ công thức nào cả. Vì thế mong mọi người gói ý nhé!

Món này không quá khó để kiếm các bạn có rau củ quả và trứng là có thể làm được món này rồi. Bánh thơm ngon ngọt vị từ rau củ mà tốt sức khoẻ.Mọi người làm cùng mình nhé!#bepvang

#GlobalCookpadgames2024#raucuquaVới một miếng giò lụa chay hoà cùng rau củ thành một nồi soup rau củ ăn cho thanh đạm, không chút chất béo thật là heathy

Mỗi món ăn đều mang một đặc điểm riêng, một vị riêng điều đó góp phần làm tăng thêm sự đa dạng, phong phú cho thế giới ẩm thực. Những miếng nui vừa mềm vừa dai quyện cùng rau củ !