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🌿Merlan avec son riz revisité🌿
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Une photo de 🌿Merlan avec son riz revisité🌿

🌿Merlan avec son riz revisité🌿

Elsa Cartillier-f
Elsa Cartillier-f @cook_18013500

🌿Merlan avec son riz revisité🌿

Elsa Cartillier-f
Elsa Cartillier-f @cook_18013500
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Ingrédients

  1. Riz (déjà cuit)
  2. Lentilles (deja cuites)
  3. Chou fleur (vapeur)
  4. 1/2oignon
  5. 20 cllait de coco
  6. Sel
  7. Poivre
  8. 1cac curry
  9. 1filer de merlan
  10. 1cas d’huile dolive
  11. 1cac basilic
  12. Ail émincé
  13. 5tomates cerises
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Dans un plat placer le merlan avec un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre, l’ail émincé, le basilic, les petites tomates coupées.
    Mettre au four durant 20min à 190 degrés.
    Dans une poêle faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive

  2. 2

    Ensuite baisser le feu mettre le lait de coco, le riz, les lentilles, le chou fleur, le curry, sel et poivre, mélanger délicatement.
    Laisser cuire jusqu’à ce que le lait coco s’évapore un peu

    Une image de l'étape 2 de 🌿Merlan avec son riz revisité🌿.
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Elsa Cartillier-f
Elsa Cartillier-f @cook_18013500
le jeudi 20 février 2020 14h27

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