Poulet basquaise

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Voici un repas simple et complet pour cet automne

Poulet basquaise

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Ingrédients

1 personne
  1. 20 griz blanc
  2. quelques graines de chia
  3. 30 gblanc de poulet
  4. 1/2courgette
  5. 3cas de concentré de tomates

Instructions de cuisine

  1. 1

    Lancer le riz à cuire.

  2. 2

    Couper la courgette et la réduire en compote.

  3. 3

    Faire cuire le poulet coupe en morceaux dans une casserole avec une noix de beurre. Ajouter le concentré de tomates peu avant la fin de sa cuisson.

  4. 4

    Égoutter le riz. Saler, poivrer et servir.
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Bonjour à tous,bienvenue sur ma page où je vous partage mes recettes healthy pour garder la ligne tout en se faisant plaisir. Plats comme desserts de saisons, locaux comme exotiques, originaux comme traditionnels... il y en a pour tous les goûts ! A vos fourneaux !
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