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Assiette de poisson composée 🍋
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Assiette de poisson composée 🍋

Un amour de cuisine
Un amour de cuisine @unamourdecuisine
Algérie

#poisson #healthy

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Ingrédients

10 mn
Pour 1 personne
  1. Rouget
  2. Thon
  3. 1/2verre de farine
  4. Poivre noir/sel
  5. Huile
  6. Pour accompagner :
  7. Des feuilles de laitue
  8. Citron
  9. Piment
  10. Goussesd'ail
  11. Des branches de persil
  12. Assaisonnement :
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Instructions de cuisine

10 mn
  1. 1

    Commencez par vider le rouget, le laver et l'égoutter.

  2. 2

    Lavez le steak de thon aussi et l'égoutter.

  3. 3

    Assaisonez les deux poissons, filmez et réservez au frais en attendant l'heure de passer a table.

  4. 4

    Roulez le rouget dans la farine, tapotez pour enlever l'excédent de farine et cuire des deux côtés dans une huile chaude sur feu moyen.

  5. 5

    Pour le steak de thon faites le cuire des deux côtés aussi dans 3 cs d'huile chaudes sur feu moyen.

  6. 6

    Pour l'ail je l'ai cuit avec le steak de thon.

  7. 7

    Servez chaud avec de la laitue, citron, ail, piment et le persil.

  8. 8

    PS: L'accompagnement reste facultatif.

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Un amour de cuisine
Un amour de cuisine @unamourdecuisine
le vendredi 13 novembre 2020 19h32
Algérie
instagram : unamourdecuisinee
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