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Porridge d'Aurélien
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Porridge d'Aurélien

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Mon chéri encore et encore, alors je l'aide

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Ingrédients

30 min
Pour 2 personnes
  1. 1/2 LLait végétal (épeautre pour nous)
  2. Flocons d'avoine (ou Muesly Aspen qui est sans sucre ajouté)
  3. 2poignées Raisins secs (sauf s'il y en a déjà dans votre préparation de muesly)
  4. Toppings : fruits frais, miel (ici de sarrasin), amandes effilées..
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Faire chauffer le lait (presque à bouillir mais ne faite pas bouillir car sinon le lait végétal se divise)

  2. 2

    Ajouter les céréales et les raisins secs (ou le mélange tout prêt) : il faut qu'ils arrivent au niveau du lait, à peine. Mélanger et laisser reposer hors du feu.

  3. 3

    Au bout de dix minutes, normalement les céréales ont bien absorbés le lait ;) Vous pouvez en mettre au fond d'une assiette creuse ou d'un bol et ajouter les toppings.

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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le lundi 07 décembre 2020 15h09
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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