Taboulé de chou-fleur

hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014

Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers

Taboulé de chou-fleur

Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Partagez avec vos amis

Ingrédients

3 parts
  1. 300 grchou-fleur cru
  2. 1morceau de poivron
  3. 1morceau de concombre
  4. Tomates
  5. Menthe fraîche ciselée
  6. Raisins secs
  7. 1/2oignon haché
  8. Poivre
  9. Sel
  10. Jus de citron

Instructions de cuisine

  1. 1

    Mixer grossièrement le chou -fleur cru

  2. 2

    Couper les légumes en petits dés. Faire tremper les raisins secs dans de l’eau chaude

  3. 3

    Dans un saladier, verser le chou-fleur, les dés de légumes, l’oignon haché, la menthe ciselée et les raisins secs. Assaisonner de sel et de poivre. Mélanger. Arroser de jus de citron

  4. 4

    Mettre au frigo plusieurs heures. Servir bien frais

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis

Cooksnaps

Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !

Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
Cuisiner aujourd'hui
hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014
le

Commentaires (2)

Aux douceurs de Gaelle
Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle
Une version du taboulé que j’apprécie vraiment beaucoup !

Recettes similaires