Coques Romanesco

Le temps le plus long est consacré au nettoyage des coques pour les débarrasser de leur sable.
#healthy
Coques Romanesco
Le temps le plus long est consacré au nettoyage des coques pour les débarrasser de leur sable.
#healthy
Instructions de cuisine
- 1
Écarter déjà les coques qui sont cassées ou trop ouvertes. Les plonger dans une casserole d’eau froide avec du gros sel, remuer de temps à autre. Durée de l’opération, 40 minutes. Les sortir manuellement, les mettre dans une passoire… Laver la casserole, la remplir d’eau, remettre les coques et du sel. Si l’eau ne se trouble pas, tout va bien.
- 2
Pendant ce temps, on émince le chou, le fenouil, on coupe en 3 ou 4 les quatre gousses d’ail. On tranche les tomates. On met le tout dans un wok à feu moyen (4-5), en arrosant généreusement d’une bonne huile d’olive. On parsème de gros sel. On laisse cuire une vingtaine de minutes.
- 3
Puis, après les avoir égouttées, on verse les coques dans le wok, on peut ajouter un peu d’huile d’olive, on monte progressivement le feu (6-7, voire 8), on couvre le wok. On remue de temps à autre. Dix minutes plus tard, on vérifie que les coques sont ouvertes (pour les fermées, en les mettant au contact du jus, la réaction doit être immédiate). On coupe le feu.
- 4
Dernière opération, on ajoute du piment d’Espelette. Puis on mange tranquillement avec les doigts (quel bonheur!), aidé.e d’une grande cuillère. Youpi 🥳
Cooksnaps
Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !
Recettes similaires
-
Coques au chou Romanesco Coques au chou Romanesco
L’éternel retour des coques.#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Coques relevées au piment Coques relevées au piment
Des coques, encore des coques, toujours des coques !#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Coques en pâtes Coques en pâtes
Des plats simples, vivifiants. Que demander de plus? Jean-Christophe Pasqua -
Poulet à l’aubergine Poulet à l’aubergine
Une recette avec « ce qu’on a dans le frigidaire ».#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Dinde mijotée aux saveurs d’été Dinde mijotée aux saveurs d’été
La cuisine est parfois aussi plaisante que savourer la vie avec simplicité. Et savoir laisser au temps le rôle principal.#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Coques pimentées Coques pimentées
Encore et toujours une recette simple et familiale.#jechoisisdecuisiner#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Espadon empêché Espadon empêché
Rien de compliqué une fois de plus, on s’amuse encore et toujours à cuisiner. Tout est prétexte à tenter des choses, n’hésitez d’ailleurs pas à modifier ce que je propose.#healthy#espadon Jean-Christophe Pasqua -
Filets de bar sur poireau brûlé Filets de bar sur poireau brûlé
On n’a pas trop le temps de cuisiner, mais on aimerait du goût.#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Dos de sébaste secoué Dos de sébaste secoué
Voilà une fois de plus une recette simple à exécuter et agréable au palais sans être onéreuse.#healthy Jean-Christophe Pasqua -
Pasta, feta, parmigiano Pasta, feta, parmigiano
Encore une recette rapide et simple à réaliser. En plus, elle à le bon goût d’avoir du goût.#healthy#pasta Jean-Christophe Pasqua -
Pâtes à la tomate Pâtes à la tomate
Le plus compliqué dans cette recette est de bien cuire les pâtes, comme souvent avec les pâtes. Une pâte trop cuite étant une pâte à jeter.Bon, le reste est d’une simplicité bienheureuse.#healthy #ete #été Jean-Christophe Pasqua -
Grondin sur chou et pomme Grondin sur chou et pomme
Comme d’habitude, une recette très simple très rapide et très goûteuse convenant parfaitement à une personne très paresseuse comme moi.#healthy Jean-Christophe Pasqua
Plus de recettes recommandées
Commentaires