☆Butternut au four, Chèvre et Quinoa☆

Plat idéal pour un dîner équilibré et léger tout en étant riche en saveurs et en textures
☆Butternut au four, Chèvre et Quinoa☆
Plat idéal pour un dîner équilibré et léger tout en étant riche en saveurs et en textures
Instructions de cuisine
- 1
Préchauffer le four à 180°C
- 2
Couper la courge butternut en 4 dans le sens de la longueur et retire les graines. Badigeonner la chair avec 1/2 càs d'huile d'olive, saler et poivrer
- 3
Placer les demi-courges sur une plaque de cuisson, côté chair vers le haut, et enfourner pendant environ 30-40 minutes, ou jusqu'à ce que la chair soit tendre
- 4
Pendant que la courge cuit, faire cuire le quinoa selon les instructions du paquet
- 5
Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive restante et faire revenir les carottes coupés en petits dés pendant environ 7-10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter du sel, du poivre, du thym et éventuellement un peu de sauce soja pour plus de goût
- 6
Une fois le quinoa cuit, le mélanger avec les légumes dans la poêle. Ajouter les graines de courges pour un peu de croquant
- 7
Lorsque la courge est cuite et que la chair est tendre, vider légèrement chaque moitié avec une cuillère pour faire de la place pour la farce
- 8
Remplir chaque demi-courge avec la préparation quinoa-légumes, puis saupoudrer avec le fromage râpé, ajouter le fromage de chèvre
- 9
Remettre les courges farcies au four pendant 10 minutes pour faire fondre le fromage et réchauffer le tout
- 10
Déguster sans attendre 😋
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