Carottes façon baklava à la feta, jambon, raisins et amandes

#cuisineorientale
Le principal atout nutritionnel de la feuille de filo, c'est sa très faible teneur en matières grasses. Cela la distingue nettement de la pâte feuilletée ou de la pâte brisée. En optant pour la feuille de filo, vous réduisez automatiquement l'apport en calories et en graisses dans vos préparations
Carottes façon baklava à la feta, jambon, raisins et amandes
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Le principal atout nutritionnel de la feuille de filo, c'est sa très faible teneur en matières grasses. Cela la distingue nettement de la pâte feuilletée ou de la pâte brisée. En optant pour la feuille de filo, vous réduisez automatiquement l'apport en calories et en graisses dans vos préparations
Instructions de cuisine
- 1
Éplucher et laver les carottes
- 2
Les couper en tranches fines à la mandoline
- 3
Presser le citron faire chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse
- 4
Ajouter les épices mélanger
- 5
Ajouter la sauce soja et le jus de citron
- 6
Porter à ébullition laisser 3 minutes pour développer les arômes ajouter les carottes
- 7
Bien les enrober ajouter de l'eau à hauteur mélanger cuire à couvert 25 minutes à feu moyen doux
- 8
Couper le jambon en lanières
- 9
Hacher la menthe
- 10
Mélanger régulièrement les carottes
- 11
Couper la feta en petits cubes
- 12
Lorsque les carottes sont tendres ajouter la menthe
- 13
Mélanger ajouter les raisins
- 14
Mélanger ajouter le jambon
- 15
Mélanger ôter du feu poser les feuilles de filo sur le plan de travail
- 16
Préchauffer le four à 180 degrés huiler un plat en verre au pinceau
- 17
Poser 4 feuilles de filo en les huilant une à une ajouter la moitié des carottes
- 18
Ajouter la moitié de la feta et la moitié des amandes
- 19
Recouvrir de 4 feuilles de filo huilées recommencer l'opération
- 20
Terminer par les 3 dernières feuilles de filo faire des croisillons avec la pointe d'un couteau badigeonner de miel au pinceau
- 21
Enfourner pour 35 minutes
- 22
Laisser reposer 5 minutes à la sortie du four
- 23
C'est prêt !
- 24
Bon appétit 😋
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