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Aloo palak ou curry de patate douce aux épinards
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Une photo de Aloo palak ou curry de patate douce aux épinards

Aloo palak ou curry de patate douce aux épinards

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

Mon plat veggie du jour est un Aloo palak.
Alors pour vous changer des épinards, je vous les propose mixés et épicés en guise de sauce, pour accompagner des cubes de patate douce.
C'est un plat doux et parfumé et super diététique à servir avec du riz.

Mon plat veggie du jour est un Aloo palak.
Alors pour vous changer des épinards, je vous les propose mixés et épicés en guise de sauce, pour accompagner des cubes de patate douce.
C'est un plat doux et parfumé et super diététique à servir avec du riz.

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Aloo palak ou curry de patate douce aux épinards

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

Mon plat veggie du jour est un Aloo palak.
Alors pour vous changer des épinards, je vous les propose mixés et épicés en guise de sauce, pour accompagner des cubes de patate douce.
C'est un plat doux et parfumé et super diététique à servir avec du riz.

Mon plat veggie du jour est un Aloo palak.
Alors pour vous changer des épinards, je vous les propose mixés et épicés en guise de sauce, pour accompagner des cubes de patate douce.
C'est un plat doux et parfumé et super diététique à servir avec du riz.

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Ingrédients

4 personnes
  1. 1 kgpatate douce
  2. 350 gpousses d'épinard
  3. 1petite boite de tomates concassées
  4. 1oignon
  5. 2 goussesd'ail
  6. 2CAS de garam massala
  7. 1CAS de graines de cumin
  8. 1CAC de curcuma en poudre
  9. 1CAC de graines de coriandre
  10. 1petit piment
  11. huile d'olive
  12. sel, poivre
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Epluchez les patates douces. Coupez-les en gros cubes et mettez-les dans une casserole avec de l'eau froide. Ajoutez le garam massala et faites cuire 15 minutes, jusqu'à ce que les cubes soient un peu tendres.
    Egoutez-les et gardez 2 cuillères à soupe d'eau de cuisson des patates.

  2. 2

    Dans une sauteuse faire chauffez un fond d'huile, faites-y revenir pendan deux minutes, les graines de cumin et de coriandre.
    Ajoutez l'oignon émincé ainsi que l'ail écrasé, les tomates concassées, le curcuma, le piment. Laissez cuire 5 minutes et ajoutez les épinards. Remuez et arrêtez la cuisson lorsque les feuilles d'épinard sont bien flétries.
    Mixez le tout en fin coulis.

  3. 3

    Remettez les cubes de patate douce dans la sauteuse et ajoutez le coulis d'épinard épicé. Faites chauffer à feu doux 5 minutes.
    Servez avec du riz.

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Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
le lundi 01 avril 2019 08h52
Poitiers ( 86)
De la gourmandise mais pas seulement... Dans la cuisine de Gin est aussi un blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
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