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Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse
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Une photo de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse

Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse

Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata

#avocat
Voici une salade inédite, saine, complète et délicieuse.
Voir plus ici: https://www.leblogdecata.com/2018/04/salade-tanzanienne-aux-quinoaavocat-et.html

#avocat
Voici une salade inédite, saine, complète et délicieuse.
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Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse

Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata

#avocat
Voici une salade inédite, saine, complète et délicieuse.
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Voici une salade inédite, saine, complète et délicieuse.
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Ingrédients

20 minutes
Pour 3 personnes
  1. 150 gquinoa
  2. 1pamplemousse bio
  3. 1bel avocat bio mûr à point
  4. 3 cà s de persil haché
  5. 1 cà soupe de menthe hachée
  6. 1 cà c de paprika
  7. 1/2 cà c de coriandre en poudre
  8. 10tomates cerises, coupées en 2
  9. sel et poivre
  10. 2 cà s d'huile d'olive
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Instructions de cuisine

20 minutes
  1. 1

    Rincez le quinoa. Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    Ajoutez le quinoa et faites bouillir jusqu'à cuisson complète, 10-15 minutes. Égouttez, laissez refroidir un peu et réservez dans un grand bol. Ajoutez l'huile d'olive quand le quinoa est encore tiède.
    Pelez le pamplemousse, enlevez les parties blanchâtres du fruit qui se trouvent sous la peau.
    Prélevez les quartier de fruit et extraire les suprêmes.

    Une image de l'étape 1 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
    Une image de l'étape 1 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
  2. 2

    Coupez l'avocat en deux, épluchez-le.
    Moitié de l’avocat je l'ai coupé en fines lamelles, dans le sens de la largeur.
    Décalez les tranches et enroulez les sur elles-mêmes pour former une rose.
    L'autre moitié coupez la en dés.

    Une image de l'étape 2 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
    Une image de l'étape 2 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
    Une image de l'étape 2 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
  3. 3

    Ajoutez au quinoa les suprêmes de pamplemousse (gardez un peu pour le décor final), les dés d’avocat, le tomates cerises coupées en 2, le coriandre, la menthe ciselée, le persil haché et les épices.
    Mélangez le tout. Vérifiez l'assaisonnement: sel, poivre. Laissez la salade à température ambiante 30 minutes.
    Décorez avec la rose d'avocat et le pamplemousse réservé. Vous pouvez servir.

    Une image de l'étape 3 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
    Une image de l'étape 3 de Salade aux quinoa, avocat et pamplemousse.
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Catalina - Le blog de Cata
Catalina - Le blog de Cata @LeBlogdeCata
le lundi 27 mai 2019 17h54
Blogueuse culinaire sur https://www.leblogdecata.com/
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