Poulet aux courgettes façon tagine

Vio
Vio @cook_15578099
Besançon

Rapide, économique, un régal 

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Partagez avec vos amis

Ingrédients

30 minutes
Pour 4 personne
  1. 4blancs de poulet
  2. 500 gcourgettes
  3. 2tomates
  4. 1oignon
  5. 1 cuillère à cafécoriandre hachée
  6. 1 cuillère à cafécumin
  7. 1 cuillère à cafécannelle
  8. 1 cuillère à cafécurcuma
  9. 1 cuillère à cafépaprika
  10. 1 cuillère à cafégraines de coriandre
  11. 2 goussesd'ail hachées
  12. 2bouillon-cubes Maggi
  13. 2 cuillères à souped'huile d'olive

Instructions de cuisine

30 minutes
  1. 1

    Découper les blancs, les courgettes et les tomates en dés grossiers. Faire chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse et mettre le poulet à revenir pendant cinq bonnes minutes. Ajouter les courgettes et les tomates et laisser cuire 10 mn à feu vif en remuant régulièrement pour ne pas que cela attache.

  2. 2

    Ajouter toutes les épices ainsi que l’ail et la coriandre et mélanger pour bien enrober toute la viande. Verser 250 ml d’eau et ajouter les bouillon-cubes. Laisser réduire de moitié et servez accompagné de semoule de couscous aux amandes et raisins secs.

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Cuisiner aujourd'hui
Vio
Vio @cook_15578099
le
Besançon
Gourmande avant tout 😋
Lire plus

Commentaires

Recettes similaires