Bonito con patatas y reducción de Soja con balsámico de fresa

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Ir al súper y encontrar estos filetones de bonito recién traídos !! Como lo pensamos rápido mientras comprábamos , decidimos tirar de cositas fáciles y recursos de nevera !! Nos lo comimos todo !! ☺️☺️☺️

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Ingredientes

30 minutos + maceración
2-3 raciones
  1. 400 grbonito (2 filetes)
  2. 4 cdassalsa de Soja
  3. 1 cditavinagre balsámico de fresa
  4. 1 cdamiel
  5. Zumo de lima
  6. Cilantro fresco
  7. 1patata grande o 2 pequeñas
  8. Pimentón dulce
  9. 2ajos
  10. 1 cditaComino en grano
  11. Mix de pimientas
  12. Aove
  13. Sal y sal en escamas

Paso a paso

30 minutos + maceración
  1. 1

    Lo primero que haremos será a poner a macerar nuestros filetes de bonito. Para ello, los colocamos en un bol y los dejaremos macerar con la mezcla de Soja, vinagre balsámico de fresas, chorrito de lima y miel. Lo dejaremos ahí durante mínimo una hora, aunque a más rato lo dejéis, mucho mejor. Lo podéis dejar la noche anterior. Podéis probar que la mezcla os quede equilibrada entre el toque dulce y el resto de sabores.

  2. 2

    Os aconsejo que le vayáis dando la vuelta a los filetes para que cojan bien el sabor.

  3. 3

    Mientras, o antes de servir... pelamos las patatas y las troceamos pequeñitas y las mezclamos con el pimentón, comino y una pizca de sal

  4. 4

    Las sofreímos en la sartén con un poquito de aceite. Comenzaremos a temperatura más alta para luego dejarlas a temperarura baja unos 8-10 minutos, hasta que veamos que están blandas pero aún les quede un poquitín. Y las reservamos aparte

  5. 5

    Secamos los filetes de bonito.. y en la misma sartén donde hemos cocinado las patatas, ponemos un poquito de aove en caso necesario.

  6. 6

    Picamos los ajos, y cuando empiecen a dorar,añadimos cilantro fresco y dejamos el bonito un minuto por cada lado

  7. 7

    Reservamos los filetes de bonito y a continuación añadimos toda la salsa de la maceración e introducimos las patatas para terminar de hacerlas en la salsa. Veréis que la salsa reduce y quedan ”caramelizas”

  8. 8

    Cuando ya estén listas las patatas, apagamos el fuego y volvemos a introducir los filetes de bonito, dejándolos un par de minutos antes de servir y acabándose de hacer con el calor residual

  9. 9

    Servirnos con un toque de sal maldon o sal en escamas por encima y un poquito de cilantro

  10. 10

    Y listo !!! Sabores diferentes para días diferentes ☺️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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