Perfecto para tostadas, bizcocho, torrijas, crepes...

Una merienda sana para cambiar un poco, combinando fruta y lácteos.

Sin gluten ni leche

Me encanta la sencillez de esta receta, y lo buenas que están.Para mí es el sustituto de los churros.

Os comparto una forma fácil, rica y saludable de comer fruta y llenar vuestro cuerpo de energía con frutas de temporada. En este caso, elegimos las fresas y los anacardos.

Hola, esta es mi primera receta, he visto que hay un concurso y he pensado, ahora que estoy 10 días en casa por baja y tengo que estar a reposo... poner las recetas de los peques.Esta tarde cuando los recoja del cole se encontrarán esta meriendita. Un sándwich de pan de molde, con aceite de oliva y pechuga de pollo finita. Intento siempre darles algo de fruta, el mayor un plátano y la peque una mandarina. Si me da tiempo les prepararé un zumo, porque tengo uva, naranjas y kiwi... así que quizá se lo hago. Espero que os guste.

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#porunmundomejorEsta torta la prepare hoy para el desayuno, que se puede utilizar como pan y comer tal cual o preparar un sandvich. Es una torta que lleva muy poca harina, se prepara en la sartén y en poco tiempo. Va bien acompañar con un poco de fruta de temporada cuando se come tal cual. Si optas por preparar un sándwich, puedes optar por el relleno que quieras.Mirar por nuestra salud es primordial, por esto tenemos que aprender preparar platos sencillos, pero ricos en nutrientes, para nuestro bien. Si te gusta la pechuga de pollo, fríala a la plancha y desmenúzala. Añade unas hierbas aromáticas, una cucharada de yogur griego, kétchup o mayonesa y un diente de ajo y sírvela. Otra opción es rellenar con atún en conserva en su jugo con unas rodajas de cebolleta fresca. Si optas por un sandvich vegetal, no te olvides de el aguacate, penca de apio, hojas de espinaca y pimiento rojo. Y por último, preparar el sándwich con queso fresco, unas rodajas de tomate y unas cuantas hojas de albahaca. Utiliza la menor cantidad de aceite o mantequilla para freír el pan.De ti depende como quieres alimentar tu cuerpo. Si no tienes harina de alpiste, podrías utilizas harina de quinoa, de avena, de lino o salvado de avena. Si tienes semillas en la casa o copos de avena, prepara al momento la harina que deseas en una picadora. Si no te gusta las nueces o tienes intolerancia, añade mejor unas cucharadas de semillas de chía y dejar hidratar unos minutos antes de preparar.

estupendo bollo de leche para desayunar o merendar

Una merienda improvisada

Se prepara en 2 minutos y tenemos un tupper saludable para llevar ….No hay excusas para no merendar saludable

Estas frutas variadas y cortadas siempre son bien recibidas. Será porque les ahorras el trabajo de pelar y cortar? Buen acompañamiento para un yogur

Una alternativa con harina integral en airfryer

Hoy una receta que se prepara en un pis pas

Versión tuneada de @lauralopezmon

Lo he hecho esta tarde, para merendar, y nos ha encantado a toda la familia

🔸Las Tortillas Mexicanas normales o integrales, son muy socorridas, para varias recetas, como estas sugerencias para Desayunar, Merendar o Cenar, en salado o dulce rellenar a tu gusto.#Atúnenconserva #blog #calabacín #cenas #chopped #DesayunomeriendaocenarápidayfácilesconTortillasMexicanassaladasodulces #desayunos #dulces #ElRinconcito #fáciles #fideosdechocolate #frutatroceada #huevobatido #integral #lonchasdepavo #manzanas #meriendas #mermelada #mermeladasinazúcar #normal #perlitasdechocolate #plátanos #pollo #quesoralladomozzarella #quesoralladosinlactosa #rápidas #recetascaseras #recetasfaciles #recetassaludables #saladas #sardinasenlatas #sartén #tomate #tortillamexicana

Este desayuno o snack además de buenísimo y sencillo es súper nutritivo.Es una buenísima opción rica en hidratos de carbono libres de gluten, proteína de buenacalidad, fibra y antioxidantes.Te recomendamos que escojas un chocolate con más del 85% de cacao, ya que tendrá menos azúcar añadimos y mayor contenido de cacao.

Un par de piezas sueltas por el frigorífico pueden dar algo de fiesta al desayuno. Acompáñalo con un yogurt o vaso de leche.Juega con frutas de temporada y colores

Intentando evitar el comer azúcar, me puse este bol y me encantó

Hago mi propio pan todas las semanas en casa y además me gusta preparar un montón de combinaciones diferentes jugando con las tostadas; pensé que debía compartirlo, ya que en mi canal de youtube 👉🏻 "Guille Rodriguez"; mucha gente me pide que les de ideas.Ingredientes saludables y asequibles; te explico paso a paso como como preparar tostas de salmón, pollo, bonito y aguacate. Y como hacer el pan de centeno también. (si quieres…) 😊#Tostas #Tostadas #Desayunos #Meriendas #Cenas #Aguacate #Salmón #Pollo