Bonito con verduras al horno

penchi briones garcia
penchi briones garcia @cook_1094139
Cartagena, Murcia, España

Rodajas de bonito fresco con verduras confitadas levemente y vino al horno, queda jugoso y suave.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 4 rodajasbonito fresco
  2. 6 dientesajo
  3. 1cebolla grande
  4. 4zanahorias
  5. 50 graceitunas negras de Cuquillo
  6. 1 dcl,vino blanco seco
  7. sal
  8. pimienta molida
  9. 3 cdasaceite de oliva Virgen

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Ponemos al fuego una cazuela o sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva, freímos en el los ajos enteros,las zanahorias limpias y cortadas a rodajas, y la cebolla pelada cortada a cascos finos.

  2. 2

    Vamos moviendo de vez en cuando hasta que la cebolla y la zanahoria estén casi caramelizadas, apartamos y colocamos en una fuente de barro.

  3. 3

    Encima ponemos las rodajas de bonito, alrededor las aceitunas, rociamos con el vino, 1 cucharada de aceite de oliva y salpimentamos.

  4. 4

    Metemos al horno que tendremos precalentado a 250 grados, solo con la parte inferior encendida, cuando la verdura empiece a hervir tapamos con papel de aluminio y dejamos hacer 10 minutos, apartamos y servimos inmediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Antonio Olivares
Antonio Olivares @cook_111720467
El bonito con esos tiempos sale pasadisimo. Con cinco minutos dentro del horno, sería lo correcto

Escrita por

penchi briones garcia
penchi briones garcia @cook_1094139
Cartagena, Murcia, España

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