ข้าว อกไก่พริกไทยดำ ไมโครเวฟ

Rattana Oep.
Rattana Oep. @Ratoep

สำหรับคนรักสุขภาพ เราขอแนะนำเมนู
"อกไก่พริกไทยดำ" ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย ส่วนผสมไม่เยอะ และไม่ต้องใช้น้ำมัน
เพิ่มผัก และไข่ดาวน้ำ จากไมโครเวฟอีกฟอง
รับรอง เมนูนี้ ไม่อ้วนแน่ๆค่ะ
#5000มื้อให้น้อง

ข้าว อกไก่พริกไทยดำ ไมโครเวฟ

มี 35 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

สำหรับคนรักสุขภาพ เราขอแนะนำเมนู
"อกไก่พริกไทยดำ" ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย ส่วนผสมไม่เยอะ และไม่ต้องใช้น้ำมัน
เพิ่มผัก และไข่ดาวน้ำ จากไมโครเวฟอีกฟอง
รับรอง เมนูนี้ ไม่อ้วนแน่ๆค่ะ
#5000มื้อให้น้อง

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

1 เสิร์ฟ
  1. อกไก่ 1 ชิ้น (200g)
  2. ซอสพริกไทยดำ 2 ช้อนโต๊ะ
  3. ไข่ไก่ 1 ฟอง

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    นำ "อกไก่ที่ลอกหนังแล้ว" มาล้างน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ นำมาหมักกับ "ซอสพริกไทยดำ" 2 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 15-30 นาที

  2. 2

    นำอกไก่ ที่หมักเรียบร้อยแล้ว เข้าไมโครเวฟ ที่ไฟกลาง ครั้งละ 3 นาที จนกว่าไก่จะสุก (ประมาณ 3 ครั้ง) ทุกครั้งที่นำออกมา ให้ใช้ช้อน คลุกๆอกไก่ทุกครั้ง (เวฟไฟกลาง ใช้เวลาละครั้งสั้นๆ จะช่วยให้อกไก่นุ่ม ไม่แห้งแข็ง)

  3. 3

    นำมาจัดจาน เพิ่มผัก และไข่ดาวน้ำไมโครเวฟ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Rattana Oep.
Rattana Oep. @Ratoep
เมื่อ
ถนัดทำเมนูอาหารง่ายๆนะคะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน