Muffin au quinoa, champignon, courgette et chèvre

Emilie Azou
Emilie Azou @mijo_56400

Recette de muffin extrêmement moelleux et surtout sans gluten. Idéalement servit avec une salade à côté !

Muffin au quinoa, champignon, courgette et chèvre

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Recette de muffin extrêmement moelleux et surtout sans gluten. Idéalement servit avec une salade à côté !

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Ingrédients

  1. 1cube de bouillon de legumes
  2. 75 gquinoa
  3. 150 gchampignons de paris
  4. 1 goussed’ail
  5. 5 cuillère à souped’huile d’olive
  6. 240 gcourgettes
  7. 50 gfarine de quinoa
  8. 100 gfromage de chèvre frais
  9. 100 gcrème de liquide
  10. 2œufs
  11. 1/2 cuillère à caféfeuilles de thym frais
  12. sel, poivre

Instructions de cuisine

  1. 1

    Vers 25cl d’eau et le cube de bouillon dans une casserole et portez à ébullition. Ajoutez le quinoa, laissez cuire à feu doux pendant 10min, puis égouttez.

  2. 2

    Préchauffer le four 180C.

  3. 3

    Nettoyez et découpez les champignons, hachez la gousse d’ail. Faites chauffez deux cuillères d’huile dans une poêle et ajoutez les champignons et l’ail. D’autre revenir 3min à feu vif en remuant.

  4. 4

    Lavez la courgette et la râpée finement. Dans un saladier mélangez la farine, les champignons à l’ail, le quinoa cuit, le fromage de chèvre, la crème liquide, les œufs, le thym, et le reste d’huile d’olive, avec la courgette râpée. Salez et poivrez.

  5. 5

    Répartissez la pâte dans les moules à muffins et enfournez pour 30min.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Emilie Azou
Emilie Azou @mijo_56400
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Emilie, alias Mijo. 25 ans. Humaine imparfaite, mais ouverte et ambitieuse. Vous trouverez ici des recettes 100% gourmandes et savoureuses. Parfois sans gluten, vegan ou sans lactose.N'hésitez pas a me suivre sur instagram : happy_mijoOu à aller sur mon blog tout ressent : https://happymijo.wixsite.com/happymijo
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