Tikka Skewers
Calories – 424
Carbs – 57g
Fat – 10g
Protein – 27g
Paso a paso
- 1
Mezcle los ingredientes de la marinada en un tazón grande. Agregue los cubos de tofu, el pimiento y la cebolla roja y revuelva para asegurarse de que todo esté cubierto.
- 2
Antes de construir sus brochetas, precaliente su horno a 200 ̊C (400 ̊F) y forre una bandeja para hornear con papel resistente a la grasa.
- 3
Comience por enhebrar un trozo de pimienta en cada brocheta; Esto detendrá cualquier cosa que se caiga. Seguido por una mezcla del resto de las piezas.
- 4
Coloque las brochetas terminadas en la bandeja para hornear y vierta sobre el exceso de marinada. Hornee por 25-30 minutos.
- 5
Sirve tus brochetas con arroz salvaje y ensalada
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