Muffins fit de frambuesas y macadamia

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Receta de Nuritmica.fit (instagram)

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Ingredientes

  1. 80 gharina de trigo integral o espelta
  2. 70 gharina avena integral
  3. 55 gpasta de dátil (recetas anteriores)
  4. 1 cdtalevadura en polvo
  5. Ralladira de 1/2 limón
  6. 1huevo
  7. 1 cdtavainilla
  8. 150 gleche desnatada
  9. 30 gaceite de coco
  10. 50 gnueces de macadamia trituradas
  11. 100 gframbuesas

Paso a paso

  1. 1

    Precalentar el horno a 180°

  2. 2

    En un bol mezclar todos los ingredientes secos: harina y levadura

  3. 3

    En otro bol derretir el aceite de coco, poner el huevo y batirlo. Añadir el resto de ingredientes húmedos y mezclarlos bien: vainilla, leche y ralladura de limón

  4. 4

    40g de frambuesas machacarlas en un platito y hacerlas puré. Las añadimos a nuestros ingredientes húmedos y mezclamos bien

  5. 5

    Ir añadiendo los ingredientes secos en los húmedos y con la ayuda de unas varillas mezclarlos bien para que se integren

  6. 6

    Después añadimos 40g de frambuesas enteras y 35g de nueces troceadas. Con una cuchara lo mezclamos bien para que quede repartido

  7. 7

    Engrasamos nuestros moldes de silicona con aceite de coco y repartimos nuestra pasta en cada uno. A mi me salieron 8

  8. 8

    Esparcir el resto de nueces macadamia teoceadas y las feambuesas (20g) por encima de las magdalenas

  9. 9

    Hornear 20 minutos o hasta que pinchandolas con un palillo salgan limpias

  10. 10

    Dejar atemperar y a disfrutar

  11. 11

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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