Pan de molde integral con semillas

Hanan
Hanan @hananrecetas
Holanda

Algunos consejos:
➖El agua es orientativo porque el agua que añadimos a las semillas cuenta( unos 100 ml de agua).
➖El agua ( unos 50 ml) para activar la levadura se resta de los posibles 200 ml.
➖Al sacar el pan del horno taparlo con una servilleta/paño para que quede suave y dejar enfriar.
➖Sacar del molde, taparlo otra vez y dejar que acabe de enfriarse del todo.
➖Cortar y congelar. Así que se saca solo lo que se necesite.
➖En mi instagram @hananrecetas podéis ver la esponjosidad en un mini vídeo.

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Ingredientes

  1. 500 gharina integral
  2. 60 gaceite de oliva (AOVE)
  3. 200-300 mlagua templada
  4. 90 gsemillas (linaza, chia, girasol, sésamo, amapola)
  5. 7 glevadura seca de panadería
  6. 5-7 gsal (al gusto)

Paso a paso

  1. 1

    Poner las semillas en remojo una hora o más si es posible.

  2. 2

    En un vaso poner la levadura con un poco de agua templada y dejar que se active.

  3. 3

    En un recipiente poner la harina, el aceite, la sal, las semillas y mezclar. Añadir la levadura activada y amasar.

  4. 4

    Añadir el agua poco a poco y amasar (👁puede que necesite más o menos de agua).

  5. 5

    Tapar el recipiente y dejar fermentar hasta que doble su volumen.

  6. 6

    Después del fermentado, estirar la masa en forma rectangular y alargarla según la medida del molde (todo el rato he dejado el molde cerca para tenerlo de medida, ver foto).

  7. 7

    Doblar la masa en forma de G tal como se ve en las fotos, seria, doblar la parte inferior a un 1/3 y apretar los bordes con la masa.
    Después doblar la parte superior de la masa. Volver a estirar la masa con un rodillo y siempre teniendo en cuenta la largada del molde.

  8. 8

    Enrollarla sobre sí misma y meterla en el molde.
    Dejar fermentar de nuevo hasta que doble su volumen más o menos 1 hora.

  9. 9

    Una vez fermentado, pincelar con el preparado del café soluble con la leche (Una cucharadita de café soluble diluida en un poco de leche) y luego ponerle las semillas al gusto.

  10. 10

    Introducir en el horno precalentado a 180 ºC y hornear unos 30-35 min. Dejar enfriar antes de cortar.

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Escrita por

Hanan
Hanan @hananrecetas
Holanda
Me apasiona cocinar, renovar, improvisar, recrear y hacer de esas recetas un toque personal.Más recetas en mi Instagram @hananrecetas.
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