Cavolo nero con parmesano y limón

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El cavolo nero pertenece a la familia de la col y el kale. Destacan sus propiedades antioxidantes, posee un alto contenido en fibra, es rico en vitamina C, hierro, ácido fólico y carotenoides, además de contener muy poca grasa.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 200 gcavolo nero
  2. 1 puñadoqueso parmesano en polvo
  3. 3 dientesajo
  4. 1 cucharadamantequilla
  5. 1/2limón (zumo)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Limpiar las hojas de cavolo nero y cortar la parte inferior más dura del tallo.

  2. 2

    Laminar los ajos.

  3. 3

    Deshacer la mantequilla en la sartén a fuego medio y añadir el ajo laminado. Dejar dorar las láminas de ajo y después retirarlas de la mantequilla con ayuda de una cuchara para que no se quemen. Reservar el ajo.

  4. 4

    En la misma sartén, junto con la mantequilla, añadir las hojas de cavolo nero. Dejar cocinar hasta que se doren por ambos lados, unos 10 minutos.

  5. 5

    Servir el cavolo nero en un plato, espolvorear el queso parmesano por encima, añadir el zumo del limón y los ajos dorados que habían sido reservados anteriormente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cocina vegetariana y amante del real fooding.
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