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Ingredientes

5 raciones
  1. 1puerro
  2. 2calabacines
  3. 4zanahorias
  4. 4tomates
  5. 4cebollas pequeñas
  6. 4 filetespescado
  7. 1 Kilopatatas
  8. 1 litrocaldo de verduras
  9. 1limón
  10. 1 dienteajo
  11. al gustoperejil
  12. al gustosal
  13. al gustopimienta
  14. 2 hojaslaurel

Paso a paso

  1. 1

    Estos son los ingredientes que he utilizado

  2. 2

    Lavamos y cortamos los ingredientes a tamaño medio. El pescado lo cortamos a taquitos y dejamos aliñado en aceite, sal, pimienta, ajo, jugo de 1 limón y perejil.

  3. 3

    En una olla con fondo de aceite de oliva, añadimos primero la cebolla y el puerro y pochamos. Luego el resto de verduras y mezclamos, cocinaremos 3 min y añadiremos las patatas, mezclamos y cubrimos con el caldo. Dejamos a fuego medio unos 10 min. Añadimos el laurel.

  4. 4

    Mientras se cocinan las patatas, en una sartén hacemos un poco los tacos de pescado, vuelta y vuelta y apartamos.

  5. 5

    Cuando las patatas estén casi blandas, añadimos el pescado con el caldo que ha soltado en la sartén y dejamos 5 minutos a fuego lento.

  6. 6

    Prueba que las patatas estén en su punto y disfruta de este plato casero.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Valle Dueñas
Valle Dueñas @cook_19863117
Alemania
Sevillana en Alemania. Siempre he visto a mi abuela cocinar, y cuando podía me ponía de pinche. Luego comencé en mi casa haciendo algunos platos para mis padres y hermanas . Cocinar me encanta y me relaja.No soy vegana ni vegetariana, pero si que no tomo mucha carne (1 vez al mes) y la leche está fuera de mi dieta. Por eso subo mucha comida vegetal o algunas serán veganas :)
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