Sopa de lentejas con patatas

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España

Un plato de calidad y barato. Si quieres apretarte el cinturón al mismo tiempo que mejorar la dieta de los tuyos, no dudes en preparar dos o tres veces por semana unas lentejas en ensaladas, en guisos, estofados o en una sopa, porque aportan proteínas completas de la misma calidad que las de un bistec sin proporcionar ni un gramo de colesterol.

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Ingredientes

15 minutos
5 raciones
  1. 1 litrocaldo de verduras
  2. 1patata mediana
  3. 1cebolla pequeña
  4. ½pimiento morrón rojo
  5. 1 cdtsperejil fresco picado
  6. a gustoSal
  7. 1 cdaaceite de oliva

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Sofreir la cebolla y el pimiento con aceite de oliva en una cacerola. Añadir el caldo, salarlo a gusto e incorporar la patata pelada y cortada en daditos.

  2. 2

    Incorporar las lentejas previamente remojadas en agua unas horas y bien escurridas.

  3. 3

    Cocer a fuego fuerte hasta que el caldo entre en ebullición. Bajar la llama a fuego moderado y cocer entre 10 y 15 minutos, aproximadamente, hasta que las patatas y las lentejas estén tiernas pero sin que lleguen a deshacerse.

  4. 4

    Apagar el fuego y agregar el perejil fresco picado. Servir decorando el plato con una ramita u hojitas de perejil.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España
Hacer pequeñas cosas con gran amor.
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