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Ingredientes

  1. Bulgur
  2. 1/2calabacín
  3. 1zanahoria mediana
  4. 1pimiento verde
  5. 3-4champiñones grandes
  6. Al gustolangostinos pelados y troceados
  7. 4-5 cucharadastomate frito casero
  8. AOVE
  9. Sal
  10. Cúrcuma
  11. Pimienta negra
  12. Agua o caldo de verduras (doble de cantidad de la de bulgur)

Paso a paso

  1. 1

    Trocear en cuadritos pequeños la cebolla, los pimientos, el calabacín y la zanahoria

  2. 2

    En una cazuela ponemos a calentar el AOVE y cuando coja temperatura añadimos la verdura. Salpimentar al gusto

  3. 3

    Laminamos los champiñones y cuando la verdura empiece a hacerse los añadimos junto con el tomate frito casero y la cúrcuma

  4. 4

    Dejamos pochar la verdura a fuego medio y mientras tanto lavamos el bulgur con agua fría y lo escurrimos.

  5. 5

    Calentamos el agua o caldo de verduras

  6. 6

    Cuando la verdura esté bien pochada añadimos el bulgur lavado y escurrido y lo rehogamos todo junto un minutito.

  7. 7

    Añadimos el doble de cantidad que de bulgur, de agua caliente o caldo de verdura caliente y cocinamos 7 minutos

  8. 8

    Cuando falten un par de minutos añadimos los langostinos pelados y troceados

  9. 9

    Comprobar la sal y las especias y rectificar si es necesario

  10. 10

    Dejar reposar un ratito y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Miren Barrena
Miren Barrena @MirenBarrena
Barakaldo, Bizkaia

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