Bulgur con verduras, semillas de sésamo y Agua de Mar
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Bulgur de trigo de verduras combinación de alimentos muy nutritiva y saludable , ensalada muy fácil de hacer. Cocinar con Agua de Mar aportamos a todos los alimentos sales minerales en su estado natural muy beneficioso para nuestro organismo.
Bulgur con verduras, semillas de sésamo y Agua de Mar
Bulgur de trigo de verduras combinación de alimentos muy nutritiva y saludable , ensalada muy fácil de hacer. Cocinar con Agua de Mar aportamos a todos los alimentos sales minerales en su estado natural muy beneficioso para nuestro organismo.
Paso a paso
- 1
Preparar y cocinar bulgur de trigo, para 1 vaso de bulgur poner 1 1/2 vaso de agua natural con 1/2 vaso de Agua de Mar.
- 2
Primero poner a hervir Agua mezclada con Agua de MAR, añadir bulgur, cocinar entre 3-4 minutos después dejar reposar unos 25 minutos. (en receta anterior teneís los pasos)
- 3
Cortar las verduras 1 zanahoria, 1 o 2 ajos tiernos, 1 tomate
- 4
Poner a sofreír en el sartén zanahoria y ajos con un poco de aceite de oliva
- 5
Añadir semillas de sésamo
- 6
Mezclar con las verduritas unos minutos
- 7
Añadir garbanzos cocinados,,al gusto un poco de cúrcuma, perejil.
- 8
Añadir tomate
- 9
Sofreír todos los ingredientes con 1 cucharada de Agua de Mar al gusto
- 10
Añadir bulgur
- 11
Mezclar todo bien
- 12
Un plato muy rico,natural y sabroso! Bon apetit :)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A RecetasAguadeMar le encantará ver cómo quedó.
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,, Agua de mar es vida ,,Soy Zdenka vivo en Mallorca . Desde 2011 estoy tomando y cocinando con agua de mar ,es todo un placercompartir recetas vegetarianas enriquecidas con agua de mar ,,sal líquida,, único ingrediente natural. Mas informacion encuentras buscando beneficios sobre agua de mar .Alimenta recetas con agua de mar.💦💙
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Esta receta también está disponible en Cookpad Estados Unidos: 
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