Paso a paso
- 1
Primero lavamos y picamos las verduras
- 2
Por un lado vamos a saltear las verduras. En una sartén con un poco de Aove ponemos las judías, la zanahoria, el ajo y el apio
- 3
Después añadimos los ajetes tiernos y el calabacín y al par de minutos las espinacas
- 4
Por otro lado ponemos el caldo a calentar, cuando hierva añadimos el bulgur y lo cocinamos 15 minutos
- 5
Pasado este tiempo lo escurrimos y reservamos un poquito de caldo
- 6
Añadimos el bulgur a las verduras junto con el caldo reservado y cocinamos 5 minutos
- 7
Espolvoreamos la ralladura de limón en el momento de servir
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mery le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/2875526
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Bulgur con verduras
#cumplimos5 - Tenía sobras de verdura y hacía tiempo que no comía bulgur, así que he aprovechado para juntarlo todo.


Bulgur con setas y verdura
No es secreto que en casa gusta mucho el Bulgur y que es un ingrediente que nunca falta en la despensa. En esta ocasión lo he hecho en paella (en el recipiente llamado así) con verduras y con setas. En ambos casos congelados, con lo que es un plato de recursos rápidos. Les dejo el enlace al vídeo por si quieren ver cómo la hice: https://youtu.be/MvasyqdBg8k


Bulgur con verduras y pasas
Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=AVYPFwRVUO8


Combinado de verduras con bulgur
Hoy me sentí inspirada así que me puse manos a la obra y les prepare un plato muy completo para mis vegetarianas para que disfruten con prácticamente toda la variedad de verduras que tenía en el frigorífico. Parece ser que ha sido un éxito total... Han dejado los platos limpios y rebajados. Jijiji


Bulgur con garbanzos


Bulgur con verduras y mango
Plato rápido y fresco con el toque final del tomate de ensalada


Bulgur con verduras y langostinos
El bulgur ya forma parte de mi despensa desde que lo probé por primera vez. Absorbe más que el cuscús el sabor del caldo con el que lo hidratas y tarda menos en su cocción que el arroz. Ideal, por tanto, para ganar sabor y reducir tiempo. Receta #tescoma, ¡sin duda! Tampoco nos hemos complicado mucho la vida. Las verduras son de la que ya venden cortadas y empaquetadas y los langostinos congelados. Aquí el vídeo de la cosa: https://youtu.be/QELPo2m7TTI


Bulgur con verduras y queso feta
El bulgur es un grano derivado del trigo, rápido de cocinar y es excelente para combinar con muchas especias y hierbas convirtiéndose así en una riquísima guarnición, como complemento de guisos, o como base de masas de croquetas y tortillas.


Bulgur con ternera
Ya he comentado en más de una ocasión que en casa consumimos bulgur bastante a menudo. Esta vez lo sirvo como complemento perfecto de un estofado de ternera que hago con la olla exprés. Es un plato muy completo, nutritivo y lleno de sabor. No dejen de probarlo!! Si quieres verlo en vídeo te dejo el enlace: https://youtu.be/sXyR9UOymzM


Bulgur con verduras, champiñones y langostinos
#delantaldorado


Sopa con bulgur


Pollo con Bulgur y verduras


Bulgur con alitas
El bulgur forma parte ya del paisaje de mi despensa. Ya he contado alguna vez que lo prefiero a la quinoa (no da tanto la lata de tener que lavarla y se cocina en la mitad de tiempo) y al cuscús (absorbe infinitamente mejor el sabor del caldo con que lo hidratas). Esta vez el bulgur lo hemos cocinado cual si fuera "arroz con pollo". Hasta se podría obtener el correspondiente socarrat. Mira aquí el vídeo de la elaboración: https://youtu.be/1jZMT6dsOKA #vendimia2020


Bulgur con champiñones
"Fan" del cous cous, quinoa, etc... Beatríz, mi fisio me habló del bulgur, desconocía su existencia. No he mirado recetas de como prepararlo. Con cuatro cosas que tenía en la nevera ha salido este delicioso plato que ha gustado a tod@s.


Bulgur con soja, verdura, pasas y nueces


Bulgur con remolacha y calabacín - veggie
#milibrode1000recetas Una receta vegana saludable, fuente de nutrientes!!!!


Bulgur con verduras, semillas de sésamo y Agua de Mar
Bulgur de trigo de verduras combinación de alimentos muy nutritiva y saludable , ensalada muy fácil de hacer. Cocinar con Agua de Mar aportamos a todos los alimentos sales minerales en su estado natural muy beneficioso para nuestro organismo.


Bulgur con pollo, verduras al vapor y manzana
Ayer por la noche hicimos el bulgur y hoy un tupper para llevar y luego nosotras para comer en laOficina con el pollo que traía Irene, hemos hecho un mix de ensalada de bulgur con pollo asado


Bulgur con tofu ahumado y judías verdes
Receta vegana y muy sabrosa


Bulgur con wok de verduras y langostinos
La primera vez que probé a hacer Bulgur la hice con esta receta sacada un poco de la manga, vale para cualquier otro tipo de semilla: quinoa, mijo, etc o incluso con un arroz, yo recomendaría uno de grano largo, tipo basmati.


Ensalada de bulgur
Con fruta deshidratada, tomates secos, piñones y vinagreta de hierbabuena.


Timbal de bulgur con espárragos y seitan


Bulgur con calabacín y gambitas con Thermomix
https://www.youtube.com/watch?v=OeEVMYhb8h0


Ensalada de bulgur


Bulgur con salsa de zanahoria enriquecido con Agua de mar
Una receta muy fácil de hacer, solo necesitas bulgur de trigo que es rico en Zinc y también nos ayuda con el sistema circulatorio. Las zanahorias son ricas en vitamina A y el Agua de mar es una sal líquida natural que nos aporta muchos minerales y es muy saludable 💙💦🌅🌱


Gratinado de bulgur


Bulgur con espinacas y queso de cabra


Bulgur con lentejas y curry


Couscous con verduras
Sencilla y riquísima


Cous cous con verduras

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/2875526
Comentarios