Sierra al horno

Jorge Díaz
Jorge Díaz @jorgediaz

Información nutricional total por porción aproximada:

Calorías: Aproximadamente 350 kcal
Proteínas: Aproximadamente 40 g
Grasas: Aproximadamente 15 g
Grasas saturadas: Aproximadamente 2 g
Carbohidratos: Aproximadamente 10 g
Azúcares: Aproximadamente 5 g
Fibra: Aproximadamente 3 g
Sodio: Aproximadamente 500 mg

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Ingredientes

45 minutos aprox.
8 raciones
  1. 1sierra cortada en porciones
  2. 3tomates
  3. 4 dientesajo
  4. 1cebolla grande
  5. 1pimiento rojo
  6. Orégano a gusto
  7. PizcaMerkén
  8. PizcaPimienta
  9. Aceite de oliva a gusto
  10. Sal y pimienta a gusto
  11. 1/2 tazavino blanco seco

Paso a paso

45 minutos aprox.
  1. 1

    En una licuadora, poner 1 tomate, el ajo, merkén, pimienta y 2 cucharadas de orégano para formar una pasta, la cual agregas a la sierra previamente sal pimentada y la sitúas en la bandeja del horno sobre una cama de 1/2 cebolla y aceite de oliva.

  2. 2

    Con la sierra montada sobre la bandeja y adobada con la pasta de tomate, agregas sobre ella la otra media cebolla, los pimientos, un poco de aceite de oliva, para terminar con dos tomates en rodajas con sal y orégano.

  3. 3

    Llevamos unos 45 minutos al horno a fuego alto y vamos mojando cada 5 minutos con un par de cucharadas de vino blanco hasta acabar la media taza de vino.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Jorge Díaz
Jorge Díaz @jorgediaz

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