Empanadillas rápidas de atún y verduras

luhe
luhe @LuheCook0110
Cartagena

#cocinaconlospeques
#lasrecetasdemama

Una buena opción para introducir verduras en la dieta de l@s niñ@s es en empanadillas caseras. Mi madre lo hacía con nosotros y ahora seguimos la tradición. Así a mi hija le gusta ayudar sellándolas con el tenedor y pintándolas de huevo.

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Ingredientes

16 empanadillas
  1. 1 paqueteobleas para empanadillas
  2. 2 latasatún
  3. 2huevos cocidos
  4. 1cebolla grande
  5. 1zanahoria
  6. 1 trocitopequeño de pimiento verde italiano (opcional)
  7. tomate frito
  8. 1 chorritoaceite de oliva virgen
  9. sal
  10. 1huevo batido

Paso a paso

  1. 1

    Hacemos el sofrito: 1° ponemos un poco de aceite de oliva virgen en una sartén y echamos la cebolla picada. Rehogamos unos 5 minutos.

  2. 2

    Añadimos el pimiento a trocitos pequeños y la zanahoria a cuadritos. Rehogamos 5 minutos más. Le echamos el tomate frito (la cantidad que queráis. Nosotros no le echamos demasiado, lo justo para que coja color), añade las dos latas de atún escurridas y tritura el sofrito (puedes triturarlo antes de echar el atún o incluso no triturarlo. Nosotros lo hacemos por las niñas). Añade el huevo a trocitos pequeños y remueve.

  3. 3

    Pon papel de horno en una bandeja y las obleas de empanadillas encima. (Nosotros las compramos marca "La Cocinera"; desconozco si hay otras marcas. Supongo que sí). Rellénalas con un poco de frito en el centro, dobla y ciérralas con ayuda de un tenedor sellando los bordes.

  4. 4

    Píntalas con huevo batido y hornea en horno precalentado a 180° 10-15 minutos (en cuanto las veas doradas, sácalas).

  5. 5

    Nota: Puedes comerlas calientes o frías. A nosotros nos encantan recién hechas, pero, si sobran, guárdalas en el frigorífico y al día siguiente les das un golpe de calor y listas 😋

  6. 6

    Nota 2: El aceite del atún guárdalo para aliñar una ensalada de tomate.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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luhe
luhe @LuheCook0110
Cartagena
Uno de mis mayores hobbies es buscar recetas nuevas y experimentar en la cocina. Cookpad me da la oportunidad de encontrarlas y poder compartir las mías.
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