Pavo con verduras y quinoa al horno 🍗🥕🍅🔥
Pavo con verduras y quinoa al horno 🍗🥕🍅🔥
Paso a paso
- 1
Cortamos todos los ingredientes (no hace falta que sea a cuadraditos 😜). Calentamos 1 cucharada sopera de AOVE en una sartén, comenzamos añadiendo el ajo y la cebolla, cuándo estén doraditos, añadimos el resto de verduras, la zanahoria, los espárragos, los champiñones y el calabacín.
- 2
Cuándo estén bien cocidos, añadimos el pavo, movemos unos minutos hasta que esté todo bien integrado, dejamos cocinar 15 minutos tapado y a fuego lento. Añadimos el tomate triturado y especias al gusto (sal, pimienta, orégano, albahaca...). Movemos unos minutos, dejamos que el tomate cubra todos los ingredientes, dejamos cocinar otros 10 minutos tapado.
- 3
Pasado este tiempo, añadimos 2 cucharas soperas de Quinoa y movemos bien mezclando todos los ingredientes, dejamos cocinar otros 15 minutos a fuego lento y tapado (si lo veis necesario porque la salsa está muy espesa y la Quinoa no se cuece, podéis añadir un vaso de agua). Una vez la Quinoa está cocida (no está dura y está hinchada), apagamos el fuego dejamos reposar, tapado, otros 10 minutos. Mientras podemos cortar unas rodajas de cebolla para presentar.
- 4
Volcamos la mezcla en un molde especial para horno, espolvoreamos un poco de orégano por encima y la cebolla a rodajas y al horno durante 30 minutos. Listo!!!! Ya tenemos nuestro jugoso plato preparado 🍛
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
-
Quinoa con pavo y más verduras 💚
Hice esa comida para cuidar mi salud.. Así que he creado un plato con muchos tipos de la comida sana. ¡¡Vale la pena probarlo!!
-
Pavo con verduras
La pechuga de pavo es una carne seca que si le ponemos ingredientes frescos o salsa le da mucho mejor sabor
-
-
Quinoa con pechuga de pavo y verdura
Llevaba días queriendo preparar un plato que incluyese la quinoa. Hay muchas páginas en internet en las que explícan los infinitos beneficios de la quinoa. Os animo a que echéis un vistazo y lo comprobéis.
Ikerlo -
-
-
Pavo con arroz y verduritas
#mirecetarioEste plato es apto para personas con problemas de colesterol y triglicéridos.
-
Para llevar a modo fit. Pavo con verduras arroz y quinoa
Para que no tengas excusas de cuándo tienes que comer fuera de casa y quieras comer bien. lo he llamado para llevar a modo de fit, porque versione un poquito los menús que te ponen en las dietas de gimnasio para que no me sea tan pesado aburrido y lo convierta en algo que me encante
-
-
Wok de pavo con verduras 🦃
De un día para otro mejor todavía. Las cantidades según las raciones. Si no se dispone de wok se puede usar una cazuela de barro o de acero. También queda muy bueno con pechuga de pollo.
-
-
-
-
Jamoncito de pavo con verduras🍗
Para la J del #abecedario he decidido animarme con este jamoncito de pavo, aunque para mí que estoy acostumbrada a los muslitos de pollo esto es más un muslazo😂 Espero que os guste con esta mezcla de verduritas, todo cocinado al horno! Es una receta lenta pero muy fácil😁
-
Quinoa con verduras al horno
Podemos usarlo de acompañamiento para un pescado al horno, con un huevo frito....#RecetasdePrimavera
-
Pavo al horno
Un asado a la española, con cebollita, ajo, tomate, hierbas y vino blanco. De guarnición patatas y una ensalada. No hace falta complicarse. ¿Te animas?
-
Salteado de quinoa con pavo y verduras al curry 🥘
Un plato muy completo con todos sus nutrientes. Increíble el sabor tan rico que tiene.
-
-
-
Pavo con vegetales y yogurt
Rico pavo en salsa de yogurt. Ración para 3 personas. Use de guarnición arroz blanco.
-
-
Pavo asado con verduras
La carne de pavo, tiene pocas calorias, aunque es una carne un poco seca. En esta receta la combinamos con unas verduras y queda muy jugosa.Es un plato bastante económico y saludable.
-
Pavo con sofrito de verduras
Recetas rápidas y sencillas que sacan de cualquier apuro.
-
-
-
Pavo salteado con verduras
Este plato puede combinarse con otras recetas, es muy versátil y está riquísimo.
-
Más recetas
Comentarios