Calabacín relleno light

cristina
cristina @cook_22908622
Córdoba
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Ingredientes

4 raciones
  1. 4calabacines pequeños
  2. 2huevos cocidos
  3. 2 latasatún escurrido
  4. 2tomates medianos
  5. 1cebolla grande
  6. Champiñones
  7. Sal
  8. Pimienta
  9. Aceite
  10. 1 paquetebacon
  11. Queso
  12. 1 cucharadastevia

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos a hervir agua, una vez hirviendo echamos los huevos y a los 10 minutos los sacamos.

  2. 2

    Partimos los calabacines por la mitad verticalmente, hacemos unos cortes por el interior de forma que hagamos cuadrados, salpimentamos y los vamos metiendo en el microondas al máximo hasta que vaya quedando cocido

  3. 3

    Una vez están todos cocidos extraemos el interior hasta que queden vacíos por dentro

  4. 4

    En una sartén con un poquito de aceite cortamos la cebolla y la echamos

  5. 5

    Cuando esté doradita la cebolla, a fuego medio añadimos los champiñones troceados y los daditos de calabacín; en lugar de azúcar para endulzar echamos la stevia

  6. 6

    Cuando este hecho, echamos el bacon y el atún

  7. 7

    Batimos los dos tomates, le echamos un poco de sal y lo añadimos a la cebolla con el bacon, los champiñones...etc ; añadimos los huevos troceados, mareamos hasta que quede todo sofrito

  8. 8

    Colocamos los calabacines vacíos en la bandeja y rellenamos, le echamos el queso por encima

  9. 9

    Horno 180 grados, gratinar unos 10 minutos y listo.

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Escrita por

cristina
cristina @cook_22908622
Córdoba
Me gusta cuidarme y comer bien pero también verás alguna receta que otra menos “light”😉
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