Tortilla hortelana

pensamiento
pensamiento @cook_1108558
Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)

Me gustan mucho las verduras y hortalizas pero además en casa son de obligado consumo. Esta tortilla ha resultado un éxito, jugosa por dentro , muy agradable de sabor y colorida . Espero que os guste.

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 4huevos y 3 claras
  2. 200g.acelgas frescas
  3. 200g.judias verdes frescas
  4. 100g.champiñones chiquitos y blancos
  5. 1/2cebolla hermosa y tierna
  6. 1pimiento verde largo
  7. 200g.calabaza roja
  8. 125 g.guisantes
  9. 3 cdasaceite de oliva

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cocemos al vapor la calabaza y los guisantes.

  2. 2

    Cocemos en poca agua las judías verdes y las acelgas con sal y escurrimos bien.

  3. 3

    En una sartén con el aceite sofreímos la cebolla cortada en juliana finita, el pimiento en aros finos y los champiñones en láminas finitas.

  4. 4

    A continuación añadimos las judías verdes y las acelgas y las rehogamos unos minutos y por último añadimos a la sartén la calabaza y los guisantes y damos unas vueltas en la sartén.

  5. 5

    Seguidamente batimos los huevos en un bol con un poco de sal(primero las claras, después las yemas) e incorporamos la verdura.

  6. 6

    En una sartén pulverizamos la base con aceite y cuajamos en ella nuestra tortilla. La dejamos dorada a nuestro gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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pensamiento
pensamiento @cook_1108558
Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)
Mi pasión es mi familia y la cocina
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