Crema fría de maíz con hijiki

pensamiento
pensamiento @cook_1108558
Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)

Tengo una amiga vegetariana , que vive con intensidad su forma de concebir la alimentación y que hace verdaderos esfuerzos por inculcar en la gente otros gustos y una forma de alimentación distinta a la tradicional.
Yo no soy vegetariana (durante algo más de un año fuí lacto-ovo-vegetariana) pero me encanta comer sano y disfruto mucho tomando verduras y hortalizas.
Dedicado a mi amiga he hecho esta crema de maiz y le he añadido "Hijiki" , un alga con un alto contenido en calcio, muy recomendable para mi osteoporosis.
Es una crema que resulta muy rica tanto fría como caliente. Yo hoy , la he puesto fría y nos ha agradado mucho a todos.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 1cebolleta
  2. 300g.maiz
  3. 2puerros
  4. 1manzana
  5. 120 g,patata
  6. 1 talloapio
  7. 2 cdasaceite de oliva virgen
  8. Caldo de verduras
  9. 8 g.alga hijiki
  10. 1aguacate

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Elaboramos el caldo de verduras ( le puse dos dientes de ajo, 1 hoja de laurel, 1 cebolla, 1 puerro ,1 zanahoria,1 tallo de apio y una rama de perejil)

  2. 2

    En la olla con el aceite pochamos la cebolleta, los puerros el apio picados, y el maiz.

  3. 3

    Transcurridos unos minutos incorporamos la manzana y la patata troceadas y el alga hijiki (la hidraté unos minutos).

  4. 4

    Incorporamos el caldo de verduras a la olla y cocemos durante 10 minutos.

  5. 5

    Batimos todo y podemos pasar la mezcla por el pasapurés o servirla simplemente batida, aprovechando así toda la fibra .

  6. 6

    Acompañé cada plato con una pequeña cantidad de aguacate.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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pensamiento
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Nací en Jaén pero llevo ya 30 años en Madrid (España)
Mi pasión es mi familia y la cocina
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