Crema fría de maíz con hijiki

Tengo una amiga vegetariana , que vive con intensidad su forma de concebir la alimentación y que hace verdaderos esfuerzos por inculcar en la gente otros gustos y una forma de alimentación distinta a la tradicional.
Yo no soy vegetariana (durante algo más de un año fuí lacto-ovo-vegetariana) pero me encanta comer sano y disfruto mucho tomando verduras y hortalizas.
Dedicado a mi amiga he hecho esta crema de maiz y le he añadido "Hijiki" , un alga con un alto contenido en calcio, muy recomendable para mi osteoporosis.
Es una crema que resulta muy rica tanto fría como caliente. Yo hoy , la he puesto fría y nos ha agradado mucho a todos.
Paso a paso
- 1
Elaboramos el caldo de verduras ( le puse dos dientes de ajo, 1 hoja de laurel, 1 cebolla, 1 puerro ,1 zanahoria,1 tallo de apio y una rama de perejil)
- 2
En la olla con el aceite pochamos la cebolleta, los puerros el apio picados, y el maiz.
- 3
Transcurridos unos minutos incorporamos la manzana y la patata troceadas y el alga hijiki (la hidraté unos minutos).
- 4
Incorporamos el caldo de verduras a la olla y cocemos durante 10 minutos.
- 5
Batimos todo y podemos pasar la mezcla por el pasapurés o servirla simplemente batida, aprovechando así toda la fibra .
- 6
Acompañé cada plato con una pequeña cantidad de aguacate.
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Crema fría de maíz con langostinos


Crema fría de pepinos y lechuga


Crema fría de remolacha


Crema fría de calabaza con jengibre


Crema fría de melón y arroz


Crema fría de calabacín y cilantro


Crema fría de puerros


Crema fría de vainas de habas frescas


Crema fría de acelgas y aguacate


Crema fría de verduras


Crema fría de zanahoria


Crema fría de calabaza


Crema fría de garbanzos y hortalizas


Crema fría de guisantes con menta


Crema fría de calabaza y mango


Crema fría de remolacha


Crema fría de espárragos blancos y aguacate


Crema fría de tomate


Crema fría de berenjena y garbanzos


Crema fria de calabacín y manzana


Crema fría de remolacha y kefir (o yogur) a la hierbabuena, con sal de jamón y tejas de queso


Crema fría de calabacín


Crema fría de melón


Crema fria de calabacín a la vainilla


Crema fría de pimientos rojos


Crema fria de zanahoria y calabacín


Crema fría de judías verdes, calabacín y puerro


Crema fría de melón y pepino


Crema fría de guisantes con hierbabuena


Crema fria de puerros y almendras

Comentarios